来月经吃东西长肉吗？月经什么时候吃榴莲比较好？

来月经吃东西长肉吗？月经什么时候吃榴莲比较好？很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上相对平时来说，经期稍微吃多一点确实不容易胖。但是经期女性运动量相对较少，消耗的热量会降低，吃太多了同样会导致摄取的热量多余消耗的热量，还是有长胖的风险的。

来月经吃东西长肉吗

减重是每个女生一辈子挥之不去的恶梦，女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。

月经什么时候吃榴莲比较好

水果是人们非常喜欢吃的，而在水果中有很多的种类，其中榴莲受到了广大人群的喜爱，榴莲是一种属于热性的水果，味道也是比较特殊的，因此有一少部分对榴莲是比较厌恶的，不过榴莲吃起来的时候会非常香，并且因为榴莲里面含有了微量元素以及维生素等丰富的营养成分，因此吃榴莲对我们的身体有着很多的好处。

适当的吃些榴莲对于女性的子宫是有好处的，榴莲被人们称之为水果皇后，榴莲里面含有了丰富的维生素以及营养物质，因此榴莲对我们的身体可以起到强身健体的作用，当然吃榴莲还可以起到补肾壮阳的功效，对于脾胃还可以起到调理的作用，以及有着很好的补气补血的功效，然而还可以有效的驱寒以及对我们身体里面的血液循环起到调节的作用，吃榴莲的话还有着很好的活血化瘀的功效，当腹部有疼痛以及有痛经症状，还有月经不调的症状表现均可以起到缓解的作用，对于女性的宫寒现象也可以起到缓解的作用，因此吃榴莲对于女性的子宫内膜是有好处的，但是在吃榴莲的时候一定注意要适量食用，不要一次性吃太多。

大家都说月经期对于女性来说是一个脆弱的时期，所以在这个时候很多女性在饮食上是很多东西都不敢吃，但也有些女性朋友会认为在这样一个脆弱的时期不会长胖。