产后骨盆会自行恢复吗 产后恶露干净了没几天又有淡褐色

产后骨盆会自行恢复吗？产后恶露干净了没几天又有淡褐色？可以自测一下，自己是不是骨盆变宽的情况，产妇可以平躺下，然后把自己的双手放在身体两侧，手掌向下，自然放松，双腿稍微分开，与髋同宽。观察双脚的脚后跟是否在一条直线上，如果是在一条直线上，就证明妈妈的骨盆恢复很不错。

产后骨盆会自行恢复吗

产后骨盆会自己恢复的，所以不用过于担心。产后42天，可以做一次产后复查，看看子宫和伤口恢复情况。但有些人骨盆变化严重，需要做盆底康复治疗，还可以通过一些运动的方法来促进恢复。

1、俯卧，产妇可以上身微微抬起，双手自然托住下巴，伸展双腿。然后躺在垫子上，要注意上身微微的抬起，手肘也要弯曲，手肘要支撑垫子，双腿伸直，两腿保持与肩同宽。

2、弯曲左膝，产妇可以用自己的右脚向后弯曲与伸展，然后吸气，快慢弯曲自己的左膝，产妇要尽量让自己的左脚跟向右臀的部位靠近，而左脚向后向相反方向尽量弯曲和伸展，尽量打开脚趾，伸展身体。

产后恶露干净了没几天又有淡褐色

考虑是恶露不尽，恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。

产后恶露不尽，很多时候是产妇月子没坐好。建议产妇在坐月子期间一般要多休息，同时谨记以下几点：

1、分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。

2、对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。

3、分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。检查胎盘胎膜将胎盘平铺，自己体内面向上，注意各叶能否对合，有无缺损。然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有副胎盘”残留在宫内。如胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器械进入宫腔取出，以防产后出血或感染。如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。

4、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。

5、分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。

恶露是女性生产之后阴道内流出的子宫脱落的东西，一般呈现出血水的样子。女性产后的恶露一般来说会在6周左右的时间内干净，如果超过了6周依然存在着阴道出血，或者是有褐色粘液，那么就需要警惕。