孕期如何预防胃痛的发生，饮食改善比吃药效果还好。

女性怀孕之后各方面都需要多注意，尤其是孕期很容易出现各种不适症状，女性可能需要合理饮食，同时还要减少吃一些刺激性比较强的食物，有的孕妇出现胃痛之后就会选择吃药，但这样做只会伤害宝宝越来越严重

孕期预防胃痛注意事项

现实生活中很多人都会有胃疼的情况，孕妇也不例外，但是我们也是可以预防的，又或者说可以减少疼痛感的程度、频率，比如说通过饮食、运动等方式，就可以预防孕期出现胃疼的情况

1、合理饮食

在怀孕后，孕妇可能是不是就会饿，从而三餐就餐时间不规律的，而这种情况就会导致胃疼，所以我们在平时比较好是三餐定时、定量、定点，这样胃部就可以养成系统性的消化机能，可以预防胃疼。

2、少吃刺激性食物

在平常的饮食中，一定要少吃一些油腻刺激性的食物，这样会增加胃部的负担，就会增加胃疼的情况。比较好选择吃一些清淡的食物，比如说富含维生素水果蔬菜，这样可以增加胃黏膜的功能，可以减少孕激素刺激到胃酸的分泌，减少胃部的灼烧感。

3、慎用伤胃的药物

因为很多人胃疼都是忍受不了的，孕妇也是一样，所以他们会自己服用药物，但是在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化，所以比较好是在医生的指导下止痛。

4、饭后休息15分钟

在吃完饭之后，很多人会选择去散步消食，但是饭后立刻运动，是会导致胃部容易出现消化不良的情况，从而可能会出现胃疼，而且如果运动量较大话，还会导致肠胃一起难受。所以建议在饭后休息15分钟左右在消食。

5、细嚼慢咽

孕期对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

胃疼也不是没有办法，当然也可以提前预防，建议各位孕妈妈在出现不适感的时候，比较好是上医院进行检查，确保具体原因，针对性的调理，这样对自己体内和胎儿都是有好处的。切记不要随便服用药物，小心危害到身体健康。