肝功能损伤吃什么好 肝宫高吃什么食物好

肝功能损伤吃什么好？肝宫高吃什么食物好？肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑止脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞性平味甘，具有养肝补肾、益精养血、明目、润肺止咳的作用，适用于肝损伤患者的治疗。

肝功能损伤吃什么好

1.火龙果

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

2.葡萄

葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

3.百合

百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退湿热，百合也可以润肺止咳，碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果。

4.枸杞

肝宫高吃什么食物好

在主食方面，肝功能异常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好。

蛋白质是肝细胞修复和再生的基础，所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白、适量脂肪的食物，有助于受损肝细胞的自我修复。

海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾，有助于肝脏修复。

大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

许多肝功能异常者有凝血障碍，绿茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，不宜太浓，且饭前饭后一小时内不宜喝茶，以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

转氨酶高比较好进一步检测肝炎分类、肝脏B超，明确诊断，对症治疗。患者平时保持好的心态，少吃辛辣及刺激性食物，少吃油腻食品，多吃含蛋白质及维生素多的食物，清淡饮食，定期复查。

现代人的生活节奏是很乱的，有时候因为加班无法按时吃法，熬夜更是常有的事情，而且酗酒抽烟的话更是给肝脏带来严重的负担，无法适量的排毒就会引发肝脏疾病。