哪些人需要补充益生菌？益生菌的作用与功效用

哪些人需要补充益生菌？益生菌的作用与功效用？乳糖不耐受者：乳糖不耐受者人群庞大，因为他们先天性的缺乏乳糖酶，导致乳糖不能被分解而出现腹胀、腹泻等症状。益生菌可帮助分解牛奶或其他饮品中的乳糖，促进人体对营养成分的吸收。

哪些人需要补充益生菌

1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品：尤其是剖腹产或者早产的孩子，一般免疫力低下，容易患感冒和肠炎，更是需要补充益生菌。

2.经常腹泻或便秘的人：无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因，益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量，从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。

3.肠炎患者：对于溃疡性结肠炎的患者来说，益生菌对于肠道所起的作用，会对肠炎患者起到一定的帮助，达到一定的效果。

4.消化不良者：经常性消化不良的人，总是在进食之后出现腹胀、厌食等情况，对于身体健康影响很大，益生菌能够在不食用药物的情况下，帮助肠道蠕动，从而促进消化，加强肠道的自我调节功能。

益生菌的作用与功效用

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。通俗地讲，益生菌就是一种对人体有益的活性菌群，既然是菌群，可想而知益生菌家族的庞大，目前，主要的益生菌种类有双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、酵母菌、放线菌等。目前，益生菌已经愈加广泛的被应用于食品健康、生命健康领域。

益生菌可以用于拉腹部，便秘，它可以调下一乱肠道里的菌群，增加肠道蠕动，让食物更好的消化，但是比较好是不要长期使用，益生菌也是真菌的一种，如果长时间吃会引起肠道菌群失调，如果定宝拉腹部比较好是可以选择蒙脱石散再配合肚脐贴，平时要注意给宝宝的腹部保暖，如果腹泻较严重一定要注意补淡盐液，以免因为拉腹部会造成脱水。

预防生殖系统感染。酸牛奶、瑞卡福喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑止阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

现在随着人们生活质量的改善，他们也就逐渐开始注重养生以及如何去维持自己的健康。我们知道益生菌是一种拥有很多功效的保健品，那么益生菌的作用和功效具体是什么，你知道吗，如果不知道那快点跟着小编阅读上文的文章吧。