益生菌怎么吃：益生菌一次吃多少克

益生菌怎么吃？益生菌一次吃多少克？一般情况是益生菌可以选择在饭后半个小时吃，这样能够帮助缓解肠道问题，一般情况下吃益生菌主要是因为自己的肠道出现问题或者是消化不良或积食等问题导致，益生菌对肠胃好处很多，对身体有一定的作用，不要和抗生素同时使用。

益生菌怎么吃

1、温水冲调：

水温为35-40℃，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌。35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。

2、进食后20分钟后服用：

益生菌比较好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

3、冲好后半个小时内服用：

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么及时喝，否则“他”会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

益生菌一次吃多少克

益生菌一次吃多少，需要根据具体的病情和益生菌的种类来决定，需要严格按照说明书来服用油漆应用，而是需要按体重来服用的，药量太少，起不到作用，需要按计算的计量来服用。

益生菌可以调整肠道内的菌群环境，对于腹泻或者便秘都有一定的缓解作用，在临床上应用是比较多的。尤其是婴幼儿，脾胃功能没有发育完善，容易引起消化不良的症状。

服用益生菌需要用温水冲服，水温需要控制在40度以内，温度太高会破坏益生菌的活性，影响治疗的效果。益生菌属于微生物，对于人体健康有益，而且可以维持肠道环境平衡，促进肠胃蠕动，保健肠道等功效，也有增强身体免疫力的效果，一般一天服用一次即可，益生菌属于外援菌类，服用后作用更直接一些，不同体质和不同病因服用的方式和量剂不同，建议遵医嘱服用，服用时间不宜太长，以免形成依赖。

一般来说益生菌不在意我们吃的次数太多，尤其是在初期，如果是小孩子的话也可以吃的少一些，因为小孩子他本身吸收能力比较弱，所以说如果益生菌补充太多的话，其实对身体也是非常不好。