怀孕初期有什么表现？怀孕一个月饮食应该注意什么事情？

怀孕初期有什么表现？怀孕一个月饮食应该注意什么事情？怀孕初期会出现类似经前综合征的状况，孕妇会觉得腹痛、乳房肿胀、阴道有时会有淡粉或者褐色的分泌物。

怀孕初期有什么表现

很多备孕中的妈妈都想知道自己有没有怀孕，但是一般都很难发现，直到去医院检查才知道自己已经怀孕，怀孕初期有什么表现呢？

1、月经停止是最早、最直接的表现，普通女性月经推迟七天左右是正常的，如果超过十天以上就很可能是怀孕了，不过要注意的是月经停止有很多原因，不一定是怀孕造成的，比较好还是到医院检查一下。

2、在怀孕初期，孕妇会发生不同程度的晨吐的状况，会变得想吐或者反胃，嗅觉会变得灵敏，以前喜欢的味道也可能会引起呕吐。

3、此时由于孕妇体内有大量的黄体素分泌，原本精力充沛也会突然变得困倦乏力，筋疲力尽，就算休息时间已经很充分，也会异常疲倦。

4、由于子宫压迫膀胱，孕妇在怀孕初期会出现小便次数增多的情况，不过随着胎儿发育，子宫逐渐增大，尿频的状况就会消失。

怀孕一个月饮食应该注意什么事情

孕妇在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于孕妇还是有一定补益作用的，只是孕妇千万要注意饮用的量和饮用的方法。

1、花果茶

花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。

注意：花果茶经常拿来代替白开水饮用，但孕妇饮用花果茶的时候应慎重选择种类，有一些种类并不适合孕妇饮用，饮用之前应先咨询医生。

2、水果茶

各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

注意：水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期孕妇嗜酸的味觉，但是孕妇要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，孕妇在选择果茶时比较好不要喝山楂茶为妙。

3、乌龙茶

乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。能够提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶还和人参等上等材料，如西洋参，加工成极富营养的人参乌龙茶。

注意：乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，孕妇应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起孕妇的兴致。另外，孕妇比较好不要天天饮用，每周饮用一次比较好。

4、柚子茶

柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑止产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗孕妇肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

注意：孕妇比较好不要在柚子茶中放入太多的蜂蜜，本来孕妇的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以孕妇比较好喝一些清淡的柚子茶。

洛神花茶

洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。

注意：洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，孕妇比较好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。

孕妇在怀孕的早期经常会经历早孕反应，虽然说这种症状会经常的出现，但这并不意味着早孕反应不值得注意，的确很多人的早孕反应很轻微，但有的人会体质比较敏感，她们的早孕反应也相对会比较重，严重的早孕反应会造成孕妇的食欲不振恶心呕吐等症状，经常会影响到孕妇的身心健康，进而影响到胎儿，所以应该如何去改善呢。