按摩的注意事项有哪些呢？月经不调按摩哪里？

按摩的注意事项有哪些呢？月经不调按摩哪里？按摩时比较好不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。所以说，生命在于运动，这个运动指的就是主动运动，而不是被动运动。还有，一般体质较虚弱的，正气亏损严重者，气血严重不足者,某些特殊疾患者，都不适合针灸按摩推拿。而足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

按摩的注意事项有哪些呢

按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。

月经不调按摩哪里

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。平时可以多多运动。多出汗。到强身健体的效果。也可以通过中医按摩的手法来目的。中医上面可以通过按摩脾经和脚底。这里主管子宫和一些其他的小器官。对身体非常有好处。特别是女孩子。

一、天枢穴，月经不调的女性可以按摩天枢穴，按摩天舒穴位有很多效果。促进内分泌平衡，改善内分泌紊乱。二、雍泉穴，月经不调还可以按摩雍泉穴位，按摩雍泉穴位来增强肾功能，特别是对于治疗月经失调的女性有很好的效果。三、关元穴，按摩这一点可以治疗女性生理不畅，按摩的方法也很简单，只是按压这一穴位，持续时间也是两秒，做五次。四、内关，缓解女性的女性失调也可以按摩内关，内关穴治疗头痛和眼部充血效果非常的显著。

子宫。在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。三阴交。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐，屈膝呈直角取穴。涌泉穴。在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3跖趾缝纹头端，与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。关元穴。在脐下3寸腹中线上，仰卧取穴，取穴时可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分5等，从肚脐往下3/5处即是此穴。这几个穴位，不仅对月经不调、痛经有很好的疗效，对于平常的保健也起到很好的作用。

按摩其实对身体是有好处的，但是也要按摩对了位置才行，其实按摩是有很多的讲究的，而女性出现了月经不调，可以通过按摩慢慢的调理好，当然这个是需要一个过程的，不是一下子就能好的。