怀孕初期可以做水疗吗 怀孕初期可不可以游泳

怀孕初期可以做水疗吗？怀孕初期可不可以游泳？白醋。白醋洗脚的好处有1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。3、睡觉前，在半盆水中加入适量醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。如果想你和你的脚都健康成长，试一试用白醋泡脚吧。

怀孕初期可以做水疗吗

人老脚先老。从中医角度讲，常泡脚能缓和疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。那么，怀孕初期可以做水疗吗？用什么泡脚好？下面一起来了解下吧。

1、艾叶泡脚

取干艾叶50-100克（根据水的量而定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

2、杏仁茶叶泡脚

取苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

怀孕初期可不可以游泳

怀孕初期可不可以游泳？如果你是处于孕期这个特殊的时期，眼睁睁地看到其自己奔向游泳池，你是否也会羡慕嫉妒呢？这时候，你是不是在想，“要不是老娘怀孕了，我肯定把整个游泳池游上几圈！”难道孕妇真的不可以游泳吗？谁说的！

孕妇是可以游泳的。不过医生建议，孕妇游泳比较好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和腹部里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是选择靠前项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。

除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

很多妈妈都是希望自己可以游泳的。尤其是那些热爱游泳的妈妈，并不想因为怀孕而改变自己的生活方式的。当然也有妈妈是喜欢做水疗的，而且是定期要做的。