女性更年期月经不调应注意以下几点：更年期月经不调吃什么

女性更年期月经不调应注意以下几点：更年期月经不调吃什么？不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

女性更年期月经不调应注意以下几点：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

更年期月经不调吃什么

女性月经不调是最为常见的一种妇科疾病，严重的月经不调可以引发不孕不育。而引起月经不调的病因有很多，与生活习惯饮食习惯，以及情绪都有很大的关系。月经不调可以直接影响到正常的生理周期和生理功能，造成内分泌紊乱，致失血性贫血，更有患者长期月经过多或不规则出血，导致不孕不育，严重的影响了正常的工作生活。所以女性月经不调的问题需要引起重视，在饮食与生活习惯上加以改善，营造健康的氛围。

更年期女性出现月经不调需要补雌激素，少数需补雄激素，由于卵巢功能衰竭，更年期女性不仅雌激素锐减，雄激素的分泌也显著减少，往往会引发月经不调，这时候一定要在饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣的食物，多吃富含优质蛋白的蛋类，奶制品食物，并且保持心情愉快，可以适当的户外运动，通过饮食与生活规律来调节更年期的月经不调。

通常更年期的女性失眠、多梦、烦躁易怒、出现多汗、肾功能大幅下降，这时候出现月经不调可以通过饮食来适当的调理，但是出现明显的身体不适还是要到医院进行检查给予更有效的治疗。那么通过以上介绍大家对更年期月经不调吃什么好的问题有了进一步的了解，科学有效的食疗对调节月经有非常显著的功效。

更年期月经不调吃什么，像现在很多中年妇女会咨询这个问题，由于是接近绝经期所以月经期间出现的问题会比一般的女性们要多些的，比如说月经不调呀，这是怎么一回事呢，又可以通过什么方式调理呢，或者说该吃什么食物调理呢，这些都是中年妇女们需要面临的难题，具体的解答可以参考上文。