益生菌可以长期吃吗 食品级益生菌哪个好

益生菌可以长期吃吗？食品级益生菌哪个好？目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。

益生菌可以长期吃吗

提起益生菌，人们会优先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成为当前健康生活方式之一。

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的仅有益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

食品级益生菌哪个好

食品级益生菌的菌类与人体肠道内的菌类一样，如果幼儿在经常出现肠道不适的病症时，可以长期服用食品级益生菌，可以帮助幼儿肠道更好消化吸收营养。

1、丹麦科汉森

凭借超过130年的细菌研究历史，世界领跑的益生菌给予商在其营养和健康中心拥有世界上最大的细菌菌株，在世界范围内拥有益生菌的市场份额。 目前为国内各大乳业公司提供细菌，克汉森公司。

2、维生素

从美国，丹麦分公司选用汉森优良菌株，由国内高端婴幼儿食品专业营销机构运营。

3、汉臣氏

专业致力于打造孕妇和儿童健康行业品牌复合材料企业，怀孕宝宝保健品领导品牌，汉辰(沉阳)儿童用品有限公司。

4、妈咪爱

1996年，韩国投资了中国第一家大型现代医药合资企业，北京高新技术企业，十大益生菌品牌，以及京韩制药股份有限公司。

5、培宝康

国药控股，一个影响母婴健康产业的有名气品牌鱼肝油，以及中国医药集团国药控股，国药健康(上海)有限公司旗下的领跑企业。

6、优之元

致力于研发/生产/销售儿童高品质健康食品，国内比较早的益生菌生产企业之一，有名气品牌，康成生物科技(广州)有限公司。

7、智灵通

专注于孕婴保健食品和婴幼儿食品的研究开发，孕婴童行业的国内领跑品牌，和记黄埔集团和黄健宝保健品有限公司。

食品级益生菌有很多的种类，并且每一种食品级益生菌都是有不同的效果的，但是对身体一般都不会产生负面影响，所以选择益生菌也是要根据自己的身体条件去选择。