试管婴儿攻略之身体调理，有价目表吗？

试管婴儿​攻略之身体调理。试管婴儿成功率除了受到最关键的女性宫腔环境的因素影响之外，还受到很多其他的因素的影响。其中就包括女性自身的身体状况，很多医生都会建议不孕不育患者在决定做试管之前要坚持锻炼一段时间。

试管婴儿攻略之身体调理。试管婴儿成功率除了受到最关键的女性宫腔环境的因素影响之外，还受到很多其他的因素的影响。其中就包括女性自身的身体状况，很多医生都会建议不孕不育患者在决定做试管之前要坚持锻炼一段时间。

虽然试管的成功率和运动锻炼没有什么直接的关系，但是适当的运动和锻炼可以提高女性自身的抵抗力，让女性的身体素质变强，间接使得试管成功率自然也能得到上升。

例如试管婴儿的前三个月开始可以做一些常规的运动，像慢跑和快步走锻炼的方式都是可以的。试管患者除了要进行适量的运动之外，还要注意要规律作息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样不但可以增强自身的身体素质，还更有利于帮助提高卵子得质量。

准备做试管的前三个月有很多的运动都是可以尝试的，只要是可以提高自身的身体素质，患者自己也觉得舒适的话那就是可以的，一般比较常用的锻炼方法有以下几种：

散步，散步的时候要尽可能的选择空气比较清新的环境，散步的时候走路不用太快，时间也不用太长。

慢跑，比散步所消耗的能量更多，更能燃烧多余的脂肪；

游泳，游泳可以提升人的耐力和柔韧性，可以改善患者的情绪；

瑜伽，做瑜伽可以让女性的体力和肌肉的张力加强，同时还能增强身体的平衡力、提升肌肉组织的柔韧度和灵活度；

锻炼身体不是必要的，但是建议做试管的患者在试管前都进行适当的合理的试管婴儿锻炼，这样可以提高身体的各项机能，让后期的试管移植更加顺利，胚胎的着床几率也会更高，因此决定做试管的患者可以适当的进行一些有氧运动，例如游泳和慢跑等等都是可以的。

这样做肯定是有效果。跑步可以增加人体的血液循环，加强身体素质。但是由于影响试管婴儿成功率的因素太多了，即便是跑步有效果可能对试管的成功率来说也不会有非常明显的提高。

因此做试管的患者除了要坚持进行运动锻炼之外，还要注意要养成良好的生活习惯，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果试管婴儿，女性可以多吃豆制品，不要吃辛辣生冷等性的食物，日常多注意休息。

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