哺乳期需要补充什么营养-哺乳可以喝孕妇奶粉吗

哺乳期需要补充什么营养？哺乳可以喝孕妇奶粉吗？增加必需脂肪酸的摄入，必需脂肪酸能促进婴儿的脑部发育。植物油和鱼类中都含有大量的脂肪酸，日常饮食中宜适量多吃一些油菜、核桃、大豆、鱼类等。

哺乳期需要补充什么营养

1.蛋白质：乳母膳食中蛋白质给予不足将影响泌乳量，并使自己体内处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。>>适合女性产后补血食谱

2.增加钙质的摄入，钙能促进婴儿骨骼和牙齿的形成，母乳喂养能够满足婴儿对钙质的需要，但自己体内内的钙质就容易流失，引起自己体内缺钙。所以建议哺乳期女性每天要比平常多摄取500毫克左右的钙质，可以每天喝两杯牛奶，还可吃一些绿叶蔬菜、瘦肉、鱼虾等。

3.维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

哺乳可以喝孕妇奶粉吗

1.当然可以。孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。孕妇奶粉含有的活性DR10TM乳双歧杆菌，能帮助哺乳妈妈建立健康的消化系统和有益菌的平衡，有助于营养的充分吸收。

2.可以的，因为生完孩子，就到了哺乳期，妈妈们有了双重任务，不仅要给宝宝提供优质的母乳，还要让自己在产后保证一定的营养摄入，而孕妇奶粉就刚好可以给在哺乳期的女性提供所需的营养。孕妇奶粉中的益生元和益生菌有助于哺乳妈妈的肠道健康，能够有效的调理胃肠道的正常菌群，帮助消化，减少便秘。

3.宝妈哺乳期当然可以喝孕妇奶粉了，孕妇奶粉当中含有多种的微量元素，如果手术之后还是需要进行哺乳的话，和孕妇奶粉还能增加营养，对宝宝的发育也是有好处的，也有利于身体的恢复。 从营养成分来讲，孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕期妈妈的营养需要。不过孕妇奶粉也不是随便喝的，请所有准备要喝或者已经在喝孕妇奶粉的准妈妈们注意。

产后的宝妈比较好给自己的孩子喂以母乳，母乳能满足孩子的成长需要，也可以提高孩子的免疫力。