孕妇如何预防产后痔疮-产后几天做盆底肌训练

孕妇如何预防产后痔疮？产后几天做盆底肌训练？妊娠后期患痔疮后，一般不主张立刻手术治疗，可选用以下几种保守疗法，等到产后再行进一步治疗。这是因为产后随腹压的降低，静脉回流障碍的解除，体内孕激素含量逐渐降低，痔核一般会在4个月内缩小或萎缩。此时若症状消失，可免手术之苦;若仍有痔核存在，再进行手术治疗，这时痔核已较妊娠时明显变小，手术痛苦会相对减小，疗程亦会明显缩短。

孕妇如何预防产后痔疮

治的好不如防的好，不管治疗后身体能够恢复多少，身体多多少少都会受到病痛后的损害，孕妇如果得了产后痔疮不但难以治愈而且还极其痛苦，那么大家知道孕妇如何预防产后痔疮吗？女性朋友要学会疼爱自己，下面由小编介绍的关于孕妇如何预防产后痔疮的知识一定要仔细看哦！

怀孕女性特别容易患痔疮;这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮。

另一方面，怀孕期间一般活动量较少，胃肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间较长，粪便内的水分被重吸收，引起大便干燥，排便困难。

产后几天做盆底肌训练

分娩后42天，产褥期后骨盆底肌肉可以修复。在进行盆底肌肉修复之前，需要评估盆底肌肉功能。评估后，确定盆底肌肉的修复方案。大多数产后盆底肌肉放松项目通常采用Kaigl模板训练和阴道哑铃训练相结合的方法。经过2 - 3个疗程的治疗，盆底松弛的肌肉可以恢复弹性，修复后腹压可以尽可能的降低。六个月后比较好再做一次评估。

分娩后8周左右盆底肌肉可以恢复正常。由于怀孕期间孕酮的变化和子宫增大等因素，女性盆底肌肉受损，大多数女性在分娩后6 - 8周内无法恢复正常状态。建议妇女在分娩后42天内返回。盆底肌肉功能监测应在随访期间进行，以判断盆底肌肉是否松弛，盆底功能锻炼也可在分娩后42天内进行。在产褥期，妇女不应过度工作，举起重物，工作和休息相结合，以避免盆底肌肉紧张。如果盆底肌肉松弛，建议到正规医院就诊，并根据个人情况制定个性化治疗计划。

盆底肌肉连接耻骨和尾椎骨，分娩后盆底肌肉会出现一些异常情况。因此，生产后需要维修以保持正常功能。