如何让宝宝转为最佳分娩姿势 如何让胎儿转动胎位

如何让宝宝转为最佳分娩姿势？如何让胎儿转动胎位？采取膝盖靠向前胸的姿势五至十分钟，一天做四次。

如何让宝宝转为最佳分娩姿势

妈妈们常用的有五种方法鼓励宝宝采取分娩时的最佳姿势，但一定要咨询自己的产科医生，根据自己自身状况来锻炼：

1、坐着时膝盖低于臀部。

2、站立时尽可能稍微斜靠，例如：靠在工作台上，如此使得孩子有更多空间可以翻转。

3、游泳——比较好是蛙式，浮力给宝宝更多转动的空间。

4、尽可能四脚跪着，让地心引力帮助宝宝的背脊(身上最重的部分)转动。

如何让胎儿转动胎位

如果你的宝宝是臀位，大多数情况下，你要接受剖腹产手术。

因为，研究表明，剖腹产对接生大多数臀位胎儿来说是最安全的方式，只有达到一定条件的臀位，才能进行阴道试产。

但是，如果你到医院时马上就要分娩了，那你也有可能会进行臀位的阴道分娩。

如果你怀的是生宝宝，第一个宝宝是头位，而第二个是臀位，那么第二个宝宝也有可能会顺产。

1、纠正胎位之“膝胸卧位操”

在妊娠28-32周前后及期间，都可以做膝胸卧位操来纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位可以转正。其姿势是，在床上或地板上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。

2、纠正胎位之“胎位外倒转术”

如果到37周时，你的宝宝还是屁股在下，也就是说还是臀位，医生可能会建议你进行胎位外倒转术，试着把你的宝宝倒转过来，增加你顺产的机会。具体做法是用手在腹壁上摸到胎儿的头后，把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里，再把臀部推上去。当然做这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带绕颈或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，只好让这"固执"的孩子立着生了，建议剖腹产更安全些。

3、纠正胎位之“艾灸疗法”

这种古老的中医疗法是，通过炙热的药草来刺激身体的重要穴位。为了帮助臀位的宝宝纠正胎位不正，针灸大夫或中医会在靠近你小脚趾的穴位点燃艾草，据说这能刺激宝宝增加活动量，自己变换位置。有一些小范围的研究表明，艾灸对于纠正胎位不正可能会有一定效果。如果你想试一试，请先咨询医生，然后到中医院去找有执业资格的针灸师帮助你。

在孕30周前发现的胎位不正(如臀位、横位)。30周后的臀位宝宝，因为妈妈子宫空间减少，要自行旋转有一定难度，妈妈可以用一些特殊办法协助宝宝掉头。