产后塑形有效果吗-产后塑身衣穿多久好

产后塑形有效果吗？产后塑身衣穿多久好？产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱和子宫的脱垂，能把因生育引起的尿失禁可能性降到最低。盆底肌肉康复直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。盆底康复无损伤、无痛苦，安全有效。

产后塑形有效果吗

每位产妇在当了准妈妈后，除了看到宝宝的幸福感觉，还有那么一点小担忧，那就是产后怎么吃可以快速恢复身材而又不会缺少营养。听起来有些难，但营养师是有许多办法的。除了适量的运动之外，也有一些好方法，既让准妈妈们有营养来哺乳宝宝，自己的身材又可瘦下来。

健康饮食

1、哺乳可以帮助减肥,建议妈妈们坚持纯母乳喂养。

2、哺乳妈妈减肥营养餐必不可少，营养诀窍要记牢：

少放油、煎炒改蒸煮，远离奶白浓汤;多吃蔬菜，少油烹;白米白面换五谷杂粮;甜食甜饮料都戒掉;走走路、做做家务，适当锻炼。

产后塑身衣穿多久好

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。

首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前比较好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，比较好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果比较好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性;应配合腹带使用，可以免费腹腔肌力的不足，但不要过紧。

女性最害怕怀孕生子的原因之一是因为产后很难恢复到产前，如果不能恢复到产前的身材，妈妈的心情更是抑郁加低沉，所以很多妈妈都选择在产后穿塑身衣，这样的方式有没有效果呢，新手妈妈最关注的身材恢复问题赶紧把注意力放这里来：产后塑身衣穿多久好，产后塑形有效果吗