女性月子吃什么比较好，安全透明的坐月子会所哪家好

女性月子吃什么比较好？安全透明的坐月子会所哪家好？产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。

女性月子吃什么比较好

此时要禁忌碰水。多吃“补血”的红色食物，比如红糖姜茶可以多喝、红枣可以吃，阿胶可以补。但是补也要遵从补的规则，刚进入月子期可不能大补，而是要增加营养的摄入。

刚进入月子期此时大多是身体最虚弱的情况，需要先排出身体中的淤气，此时要吃的清淡一些，在一周后看身体的恢复情况，再补充更多的营养，而补血通过猪肝是非常有效的，还能明目补气，而且烹饪手法也很重要，避免高油多调料，做的有味一些就行了。

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