抽烟应该如何戒烟呢-月经来了可不可以抽烟

抽烟应该如何戒烟呢？月经来了可不可以抽烟？最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。

抽烟应该如何戒烟呢

现如今打卡之风悄然升起，很多人通过打卡这种方式来改变自身的坏习惯。我们不妨可以参加戒烟的打卡，类似于一种赌局，如果戒烟失败，将会损失财产或者其他有价值的东西。在钱财的推动下，达到戒烟的目的。

月经来了可不可以抽烟

女性在月经期抽烟，很容易导致月经失调，尼古丁会降低性激素分泌量，从而会干扰和月经有关的生理过程，会导致女性初潮推迟，月经紊乱。还有就是女性也可能会闭经或者是月经量稀少，严重的话甚至会影响到怀孕。因此在月经期间，女性坚决不能抽烟。

经期抽烟的危害还可以导致身体状况很差，免疫力降低，容易发生感冒的情况，每天都无精打采的，经期可能会拖延好几天。经期抽烟的话，也会对睡眠质量造成很大的影响，容易失眠多梦，心烦气躁，这也是经期抽烟的危害。经常抽烟的女人患有乳腺癌，心脏病和肺病的概率也是很高的，而且容易受到各种妇科疾病的侵害。另外，还会让女人的更年期提前到来，过早的衰老。为孩子和身体健康，为家庭，还是把烟戒掉的好。月经期间吸烟对身体不好，容易患子宫上的疾病，对未来要孩子有伤害。

还有人说来月经期间是可以适量抽烟的。香烟中含有尼古丁，长时间抽烟会对身体造成很大的危害。建议可以戒掉抽烟或适量抽烟。建议月经期间注意私处卫生。性吸烟对身体都有伤害的，烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。年轻的话早戒烟还方便些。经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。

抽烟并不是只有男性才抽，很多女性现在也抽烟了，因为现代是孩子平等的，但是也不能因为女性抽烟就看不起女性，其实对于抽烟的人来说，抽烟就跟吃饭睡觉一样，是一个很正常的事，也是克制不了本能的事。