女孩来月经要注意什么-女孩来例假能吃螃蟹吗

女孩来月经要注意什么？女孩来例假能吃螃蟹吗？女孩在日常生活中，不要穿低腰的裤子，要注意对腰和腹部保暖，出现了轻微的痛经，就要用热水袋对腹部外敷，同时用自己的手掌心，从上到下的按摩，帮助症状缓解，在这期间比较好不要口服止疼药，因为这样会让病情越来越严重，定期的更换内裤，采取手洗的方法，和其他的衣物区分开，并且放到阳光下长时间亮相。

女孩来月经要注意什么

1、月经期间，女孩的宫颈口会处于微微张开的状态，这个时候一定要避免性生活，同时还要及时的更换卫生巾，不然很容易造成生殖器炎症，不要做剧烈的运动，比如说跳高，跑步，在经期是不能游泳的，更不要吃寒凉的东西，可以选择多喝温热的白开水。

2、这时女孩不要吃太咸的食物，不然的话很容易造成经血排的不通畅，在经期很多女孩的心情。会变得非常烦躁和焦虑，可以多吃黑木耳，这种食材，有很好的补血功能，能够帮助身体的毒素很好的排出去，除此之外还要吃黑芝麻，海苔，海藻。

女孩来例假能吃螃蟹吗

女孩来例假时，一般不建议吃螃蟹。因为螃蟹属于寒凉的食物，多吃会导致女孩身体里寒气聚集，容易导致痛经的情况发生。如果女孩的胃不好，还会出现腹泻等症状。从中医角度看，寒食易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致经期延长，如果是寒性体质，经血量过少，再加上大量吃螃蟹，更容易导致血凝块，经血无法排出。

来例假时女孩除了要注意不能吃螃蟹外，一些生冷的食物都不能吃，比如冷饮，冰激凌等等，这些食物会导致女性身体受凉，从而诱发各种不适感发生。

例假时期，女孩要吃一些温热的食物，可以喝红糖水或者是小米粥等食物，能帮助消化，也不会诱发不适症状发生。也可以吃一些红枣，苹果等，能补气血，也可以补充身体流失的营养。这样身体的免疫力才会提高，女孩也可以顺利的度过例假时期。

在例假期间女性除需要慎食螃蟹外，还应当避免或禁止食用雪糕、冷饮等寒凉性食物以及辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，并注意做好腰腹部保暖、避免进行重体力劳动或高强度运动，以防止对例假周期以及经血的排出造成影响。

女孩来例假时需要注意的事情比较多，尤其是在饮食方面，经期不能吃一些刺激性较大的食物，这样会加重女性身体上的不适感。有的女孩平时比较喜欢吃螃蟹。