食管反流吃什么水果比较好，试试它最怕的这三种水果！

胃食管反流是胃部比较常见的一种疾病，而这类疾病的的发生与饮食习惯息息相关，患者除了要避免刺激性食物外，也要注意水果的食用，否则容易刺激胃酸分泌，加重食管反流症状，不利于身体的恢复，为了方便胃食管反流患者更清晰的了解有哪些适合吃什么水果，可以参考下列内容：

食管反流患者常出现反酸、烧心等症状，主要是胃酸分泌亢进引起的一种病理现象，大多建议这类患者进食低钠、低糖的水果，比如梨、苹果、樱桃等，能够有效中和胃酸，从而缓解食管反流引起的恶心、呕吐、反酸等症状，同时这些水果还含有丰富的维生素和矿物质，不仅能为患者提供充足的营养物质，还能促进胃黏膜的修复，减少肠胃负担同时，也可以起到预防和治疗胃食管反流的作用。

食管反流适合吃什么水果

香蕉

香蕉含有丰富的维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾等营养物质，可以补充营养物质，提高机体免疫力，有助于疾病的恢复，同时香蕉还能促进胃肠的蠕动，促进受损胃黏膜的修复，而且香蕉中的五羟色胺还可减少胃酸分泌，保护胃黏膜，对身体健康有益。

草莓

草莓中含有氨基酸、膳食纤维、维生素等营养成分，很适合食管反流患者食用，可以为患者补充营养成分，还不会使患者的疾病症状加重，而且草莓中的膳食纤维，还有助于胃肠蠕动，促进胃内食物排空，这样才可以有效的减轻胃部的负担。

苹果

苹果含糖量低、富含维生素、膳食纤维素等营养成分，适量吃可以在一定程度上维持生命正常活动，同时由于苹果是弱碱性食品，吃苹果可中和胃内过多的胃酸，减少酸性胃内容物对食管黏膜的损伤，因此反流性食管炎患者可以吃苹果，不过适量即可。

木瓜

木瓜是一种温性的水果，同时还含有木瓜酵素成分，被人体摄入后可以帮助消化，能够起到健脾助消化的左右，所以胃食管反流的人可以适当的吃一点木瓜，可以促进胃黏膜的修复，不过要控制好摄入量，不能一次性吃太多，否则可能加重肠胃的负担。

哈密瓜

哈密瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、有机酸等物质，在一定程度上还能促进胃液和唾液的分泌，同时这类瓜果，还存在一定的碱性物质，可以抑止强烈的胃酸分泌，能在一定程度上减轻胃酸，从而起到防止反流引起的刺激，能辅助治愈食管反流。

以上就是食管反流适合吃的水果介绍了，除了上述水果之外，患者还可以多吃西瓜、香瓜、美浓瓜、枇杷、芒果等水果，不过在胃食管反流修复期，为了避免加重肠胃的负担，建议患者比较好在饭后半小时至一小时后，再选择性食用水果，这样不影响肠胃吸收。

食管反流饮食注意哪些事项

食管反流患者在饮食上还要注意养成规律进餐的习惯，同时还要调节饮食结构、不要睡前进食、不要大量饮酒等等，这样才能让反流性食管炎的症状表现得到控制缓解不适，并且还可以减少或者避免疾病反复，而胃食管反流患者在饮食方面的有哪些注意事项，可以参考下列内容：

1、少食多餐

食管反流患者应少食多餐、规律饮食，同时还应该避免暴饮暴食，以及过度食用辛辣刺激性食物，以免加重胃内容物反流。

2、少吃油腻食物

比如油腻煎炸的食物、高脂肪的食物、腌制的食物、酸辣刺激性的食物、柑橘类饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶等等，可能会诱发反流。

3、少吃高脂食物

食管反流患者应该尽量少喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物，这类脂肪含量较高的食物会加重反流，而也不好消化，容易延长胃排空时间，增加反流的几率。

4、多吃高蛋白食物

膳食中的蛋白质会抑止胃泌素的分泌，抑止胃食管反流，因此食管反流患者饮食中可适当增加瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等，补充蛋白质。

5、多吃维生素丰富的食物

碱性、高维生素、高膳食纤维食物能帮助平衡胃酸，避免胃食管反流症状发生，比如芝麻菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、白菜、花椰菜、黄瓜等食物，胃食管反流患者可以多吃。

以上就是食管反流患者的饮食注意事项了，除此之外，胃食管反流患者还要细嚼慢咽，这样能减轻胃肠负担，而且还可以多喝温开水，适当的饮水可以稀释胃酸，缓解胃食管反流症状，以及起到保护食管黏膜的作用。

各种疾病最怕水果克星汇总

有些水果物美价廉，一年四季都能吃到，是医生、营养师都会推荐的健康食物，能预防和辅助治疗多种疾病，如血粘稠、贫血、湿热、食管反流、失眠等，此外，它们对我们的大脑、肺、心脏、肠道、肾脏、肝脏等都有益处，不过各种疾病最怕的水果稍有差异，此处简单介绍了一些可供了解：