产后的妈妈该多吃什么 产后44天可以吃西瓜吗

产后的妈妈该多吃什么？产后44天可以吃西瓜吗？剖腹产后妈妈们往往会大量进补而忽略了水果。但是水果其实对产后恢复非常有用。香蕉含有大量纤维素和铁质，可以通便补血。橘子含有丰富的维生素C，能够防止产后出血。桂圆既能补脾胃之气又能补心血不足。因此可以多吃水果，但是不要吃西瓜等生冷的食物，防止进风。

产后的妈妈该多吃什么

产后第一天由于妈妈们麻醉后肠胃蠕动功能比较弱，此时应该多吃比较容易消化的食物。可以先喝萝卜水进行排气。产后第一天应该以流食为主，比如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后44天可以吃西瓜吗

新鲜水果和蔬菜对于每个人都是很重要的，尤其是哺乳期的女性们，因为西瓜中含有大量水分，哺乳期妈妈吃西瓜可以增加营养，增加乳汁分泌，更容易下奶，但是同时还需要注意西瓜性凉，不能吃太多过冷食物和寒性食物，所以哺乳期的时候是可以吃西瓜，但是还是要注意用量。

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

产后女性身体虚弱，所以在分娩后三四天内不要吃西瓜，食用了寒性食物会对身体造成影响，而且西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

可以说是夏天解暑的必备水果，香甜爽口，尤其是放在冰箱再拿出来吃，解渴香甜，可以说是非常美味了，大人和小孩都特别喜欢，但是孕妇和产妇却不可以多吃了，因为西瓜是寒性水果，对于她们来说都太凉了，产后女性还需要多多了解一下要多吃什么。