孕晚期腹部胀气怎么办？怀孕30周是第几个月？

孕晚期腹部胀气怎么办？怀孕30周是第几个月？服用紫苏饮。取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

孕晚期腹部胀气怎么办

1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2、养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

怀孕30周是第几个月

妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠;27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。医学上计算怀孕是从末次月经来的那一天开始计算的，例如孕妇最后一次月经是3月6日结束的，按照一般的月经持续天数，孕妇末次月经来的那一天可能是3月1号，如果确诊怀孕，据估算孕妇现在大概怀孕38天左右。怀孕30周已经是7个月了。

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天、即40周)。一般情况下，计算预产期使用最多的是最后一次月经计算法，即将最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日数加上7，即为预产期。足月妊娠大约280天(40周左右)，在预产期的前两周或后两周内分娩，均属正常。

怀孕对于很多人来说应该都并不陌生，因为只要接受过九年义务教育，就应该有义务了解相关知识。到了备孕的年纪，很多年轻夫妻还是由于知识的缺乏而感到困扰非常。怀孕30周是第几个月呢，上面文章跟小编一起看下。