月经期间的饮食，月经往后推迟几天正常？

月经期间的饮食？月经往后推迟几天正常？月经是女性的正常生理反应，因此女性要用正确的心态来对待月经，这样才不会出现月经期间的不适症状，但如果在月经期间出现异常现象时，还需要及时的到医院进行检查。

月经期间的饮食

月经虽然是女性的正常生理反应，但是在月经期间没有注意饮食的选择，就有可能会导致女性出现更多不适症状，会影响到女性朋友的正常生活。具体饮食选择有哪些呢？

1、女性在月经期间身体的抵抗力都会有所降低，所以女性朋友在月经期间可以加强营养，而且要饮食均衡，可以多吃含有蛋白质的食物，而且还需要补充含有维生素以及铁质食物，例如胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，鱼类，还有新鲜的蔬菜和温性的水果等。

2、在月经期间，女性的饮食应该是吴雪为主，不能吃刺激性，辛辣的，生冷的食物，还有一些过于油腻的，例如油炸食品也不能多吃。

3，患者如果有痛经的症状，可以多喝一些热水，特别是喝红糖姜水或者是益母红糖水，可以很好的缓解痛经的症状，同时也可以用热水袋或是炒粗盐来热敷小腹。

4，在月经期间，一定要注意经期的卫生，每天都要清洗外阴，但是不能用肥皂水，因为这些肥皂水会使局部的抵抗力降低，所以不能使用肥皂水或者是外用洗液。

月经往后推迟几天正常

一般月经推迟一周左右是正常的，你的这个情况应该是月经失调，建议你去医院检查一下，做彩超检查，再化验一下性激素六项，根据检查结果对症治疗。

一般情况下月经提前或者是推迟一周之内都是属于正常现象，但是如果你每次都是推迟十几天，有自己的规律性，这也是正常的。

月经推迟需要引起重视，了解原因，进行正确的保健，才是最重要的事情。

如果并不是太久，是不用感到害怕或者担心的！因为偶尔的月经推迟是正常迹象！但是如果推迟的时间真的很久，就一定要去看医生了，别拖着。