孕晚期要注意的事情很多，怀孕后期怎么让宝宝早点出生？

孕晚期要注意的事情很多？怀孕后期怎么让宝宝早点出生？孕晚期准妈妈怎么做，更利于胎儿的健康？坚持运动。别因为到了孕晚期行动困难就不运动了，还是要每天坚持30分钟的有氧运动，如做简单的瑜伽、散步等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。少吃多餐。孕晚期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感消失，食欲会再次旺盛起来，这个时候要少吃多餐。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。睡觉。孕晚期的睡姿应以舒适为原则，孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉“不舒服”时，胎儿会发出“信号”让妈妈调节睡姿。

孕晚期要注意的事情很多

不宜私自出门，在孕晚期时，孕妇随时都有生产的可能性，所以孕妇单独出门真的很不安全，特别是在人多的地方，孕妇最要去、如果一定要出门，那必须要有人陪同，并且尽量不要去挤公交车和地铁，也不能长时间的坐车。不宜频繁摸肚皮，有很多孕妈在怀孕期间都会有摸肚皮的习惯，觉得这是在给宝宝传递爱意的一种方式，但是在孕后期，频繁的摸肚皮会很容易刺激子宫，从而引发假性宫缩。不但不能频繁的福摸肚皮，还要注意手法，一定要轻柔缓慢，医生建议：孕期抚摸肚皮对宝宝有一定的安抚作用，也是准妈妈和宝宝交流的重要方式之一，当宝宝在妈妈的腹部里焦躁不安、频繁翻动时，妈妈可以轻柔的抚摸肚皮，让孩子感觉到安稳从而安静下来，但是切忌用力频繁的抚摸。

怀孕后期怎么让宝宝早点出生

若是在产检过程中一切正常的话，比较好是等待自然分娩，若是想要提前分娩可以剖宫产或是适当的使用催产素，但是使用催产素有可能会无效，并且要在严密的监护下应用。但是在这小编是不建议提前生产的，提前生产的胎儿由于没有完全发育好，出生后很容易导致身体容易生病，体质弱。散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。陪准妈妈散步可分早晚两次，每次20分钟左右即可。比较好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

如果你住的楼层不高，建议你陪准妈爬楼梯而非坐电梯。这项运动能充分锻炼她的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，当准妈在爬楼间感到疲劳时一定要让她及时停下来休息一会儿。如果医生有交待不可爬楼梯的，那么比较好别进行这项运动哦！手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

提重东西，大家都应该非常的清楚，女人在怀孕期间是不能提重东西的，主要是因为在提重东西的时候，需要消耗很大的力气，可能会刺激到孕妇的子宫，导致子宫的压力打然而就会导致宫缩的情况出现，除了这一点以外，孕妇提的物品重量大约在50斤左右，就会引起子宫位置移动，这样的后果也是不堪设想的，所以说不要提重东西。心情紧张，到了孕晚期的时候，有很多的孕妇就会感觉到心情比较紧张，可能是快要见到宝宝了，同时也担心在生产的过程当中出现什么异常情况，所以就会对分娩造成一定的恐惧，如果说孕妇在孕期长期处于这种紧张的状态当中，身体当中的激素就会加快分泌对胎盘和宝宝都会造成一些影响，然后导致宫缩，所以说在这个关键的时刻，孕妇尽量的调整好自己的心情。

孕妇在整个孕期都是很辛苦的，在怀孕早期的时候，他们的身体很虚弱，这个时候，但是也容易流产，所以要非常的小心真儿孕中期的时候，身体比较笨重，希望加强孕妇的营养，到了医院去的时候快要生产了，这个时候孕妇心理上都有恐惧，要怎么做才能让孕妇更容易生孩子呢。