孕晚期多吃水煮蛋长胎不长肉是真的吗！并非肯定！

对于孕妇来说，饮食是是十分关键的，只有营养均衡，胎儿才能够得到更好的营养物质，进而发育的更好。鸡蛋的营养价值极高，尤其是对于孕晚期的孕妇来说，鸡蛋是长胎不长肉的，含有大量的蛋白质，能够满足宝宝的营养需求，还能避免胎儿营养过剩长得太大，是非常适合孕妇食用的。

孕妇多吃水煮蛋能够长胎吗？

在孕期检查之后，医生说宝宝有点小的时候，妈妈们恨不得多吃一点让宝宝快快长大。孕妇的孕期饮食是非常讲究的，既要保持营养，又要保证不会导致胎儿营养过剩，水煮蛋就是比较好的选择，长胎不长肉。

孕妇吃水煮蛋的好处：

1、鸡蛋能够为孕妇提供丰富的蛋白质、

2、鸡蛋中的钙含量很高，并且非常容易被吸收。

3、鸡蛋最大的特点就是非常容易消化吸收的同时还有助消化的作用。

最重要的一点就是孕妇食用水煮蛋真的是能够做到长胎不长肉，在补充营养的同时还能避免胎儿营养过剩，变成巨大儿。

孕妇吃水煮蛋有什么注意事项？

1、孕妇吃水煮蛋一天不能超过4个，否则会增加孕妇的肾脏负担，导致孕妇出现便秘、腹胀等不良情况。

2、孕妇吃水煮蛋比较好选择在早上吃，但是不要空腹，晚上吃鸡蛋不利于消化。

3、孕妇吃鸡蛋比较好就选择水煮蛋这种方式，才能保证鸡蛋中的营养不流失，能够让孕妇摄取足够的营养物质。

水煮蛋一般需要煮多久？

通常情况下，水煮蛋10分钟左右就能够煮熟煮透，煮熟之后孕妇就能够食用了，同时需要注意的是，孕妇一次性不可以吃太多鸡蛋，以免对身体造成负担。

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