通过饮食推迟月经，3个简单方法让例假晚点来

经期前多吃生的和冷的食物和饮料，包括一些刺激性的食物，比如咖啡、冷饮、辛辣食物都会导致月经推迟，比如说喝醋，禁食，还有吃绿豆汤都是会导致月经推迟的，具体如下：

月经的准时到来对于每一个女性而言都是十分重要的，能够保证卵巢的健康，推迟月经更是一件棘手的事情，因为正规医生的建议都是要保持月经不受影响，但是在各种因素的影响之下导致不少女性在月经期需要人为的让月经推迟，想要往后延期月经的话，首先可以多吃一些推迟月经的食物，比如醋，绿豆，已经各类辛辣食物，比较有效的方法是通过药物和打针来延迟月经。

通过饮食推迟月经

喝醋

还有说在你想控制月经的时候，就开始每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的，但是专家认为喝醋并不能真正意义上的推迟月经，那是因为醋有止血的作用。

禁食

再有说推迟月经的一种常见方法是禁食一天，同时大量饮水，这种策略会使你的身体失去必需的营养。这种剥夺会使身体改变正常的荷尔蒙模式，从而推迟月经周期，另一方面，这种方法会使女性暂时疲劳。然而，没有已知的持久的负面影响。

绿豆汤

试着用温水喝绿豆汤。在预定的月经日期前一周内每天服用制剂。食用时，确保胃是空的。因此，比较好在清晨食用。虽然这种方法不能保证成功，但很多女性仍然尝试它，因为它很容易遵循。

月经是女性正常的生理周期，规律的月经周期意味着女性的身体状况是规律的，如果采取强有力的措施来推迟或提早月经到来，很可能会引起月经紊乱。如果出现月经不调的各种症状，需要尽快治疗，以免留下隐患。

通过药物推迟月经

生活中有很多女性因为出差、旅游或者考试等原因，需要延迟月经。延迟月经比较好的方法是使用避孕药或者服用黄体酮等胶囊，是有一定的作用的，具体如下：

避孕药

月经前几天服用口服避孕药，炔雌醇环丙孕酮片（商品名达英35）、去氧孕烯炔雌醇片（商品名妈富隆）、屈螺酮炔雌醇片（商品名优思明）等，这些避孕药会使月经推迟几天，女性可以在月经来潮7天左右的时间开始服用药，但是要每天定时服用药物，直到想让月经来潮就不再服用。

黄体酮胶丸

一般在经前14天开始口服，每天1次，每次200mg（2片），睡前口服，至高考结束即可，停药3～7天后会来月经，临床应用中常见的副反应是头晕，所以很多人都不太喜欢，当然如果只有这个药可以用，那就睡前口服。

地屈孕酮

来月经前14天开始口服，每天2次，每次10mg（1片），口服至想要来月经的时候即可，停药3～7天后会来月经。

需要强调的是，服药要关注药物的禁忌证和不良反应，建议晚上睡前口服药物，可减少恶心、头晕和头痛等不适。服药过程中可能月经来潮，此时停止服药，用药可能有不适，不管运用那种手段，都需在专业医师的指导下进行。

通过打针推迟月经

　如果时间比较紧急，这时口服黄体酮或者是避孕药已经达不到效果了，可以选择肌注黄体酮，因为肌肉注射黄体酮，浓度稳定，吸收好，起效更快，偶尔使用一次并不会产生明显影响，建议提前到医院咨询医生，在医生的指导下打针推迟月经来潮。

• 黄体酮注射液是可以推迟月经的，在经前7～10天开始肌肉注射，每天1次，每次20mg，至高考结束即可，停药3～7天后会来月经。黄体酮注射液需要多次肌肉注射，自己在家不能完成，所以目前限制了它的应用，不过也是一种选择，可以在医生嘱咐的时间段内去医院完成。

临床上会碰到一些妇女在三四天之内就会来月经时，才来医院就诊要求推迟月经，这时单用黄体酮已经无法达到延迟效果，必须加用雌激素，而外来雌激素的改变对月经生物调节轴和子宫内膜影响较大，撤药后对月经周期影响较大。

推迟月经的方法比较多，平时不要过度的紧张和焦虑，可以选择口服药品或者静脉注射药品的方法来推迟月经，效果都是比较好的，通过使用激素类药品的方法进行调理，也可以起到一定的推迟月经的作用。