冬季宝宝便秘吃什么水果好 冬季宝宝便秘怎么调理

冬季宝宝便秘吃什么水果好？冬季宝宝便秘怎么调理？多吃水果，蔬菜。 每次吃奶的速度不可过快，奶粉可以充稀点。

冬季宝宝便秘吃什么水果好

宝宝便秘时应吃可促进肠道蠕动、含纤维素较多的水果，比如：草莓、蓝莓、杨梅、橙子、菠萝、香蕉、苹果、鸭梨、橘子、柚子、葡萄、荔枝、西瓜、火龙果、猕猴桃等。但在给孩子进食时需注意草莓等水果属于酸性比较大的食物，过量食用可能会造成孩子胃酸分泌过多，消化不良，引起腹部不适;香蕉属于凉性的食物，过量食用也会造成消化不良，刺激肠胃;如果宝宝比较小，比较适合食用火龙果，其膳食纤维含量丰富，润肠通便效果好。

避免宝宝便秘，可以采用以下方法：

1、多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。

2、母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。

3、给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次510分钟。

4、如多天未解，可用小儿开塞露或是肥皂条。但不要长期使用。

冬季宝宝便秘怎么调理

1、保持足够的饮水量。

喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便，使便便不会干燥。冬天天冷，宝宝不大爱活动，出汗较少的话，自然很少感到口渴。可是咱们可不能等到宝宝口渴要水喝才给宝宝喝水，因为感到口渴时身体已经缺水一段时间了。一些不会说话的小宝宝，爸爸妈妈更是要注意适当喂水。

2、多吃蔬菜和水果。

我们给宝宝的饮食原则强调荤素搭配合理。有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。摄入过量高蛋白高脂肪的食物也会引起便秘，而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以预防便秘。而小月龄已添加辅食的宝宝，可以食用蔬菜泥和水果泥。

3、换奶粉

如果是小宝宝便秘，那家长比较好给宝宝换一种奶粉。还在吃奶粉的小宝宝如果严重便秘，那就可以给孩子换一种别的奶粉试一试，也可以在奶瓶之中加入一些少许的西梅汁或者是梨汁给孩子吃。另外，多摄入一些纤维素类食物有助于缓解宝宝便秘。

4、多进行运动锻炼。

其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得孩子排便更轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小腹部促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。

冬季是一个比较干燥的季节，人体是很缺水的，若是平时饮食不科学、喝水少，除了肌肤会干燥之外，排泄物也会干硬，从而引起便秘的情况，尤其是低龄的宝宝更要积极预防便秘的情况，那么冬季宝宝便秘怎么调理呢，往下看。