产妇吃什么好-产妇产后可以喝牛奶吗

产妇吃什么好？产妇产后可以喝牛奶吗？广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜，也有收缩子宫、去寒之功。 产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。

产妇吃什么好

产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。

产妇要吃红糖。中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。 山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。

产妇产后可以喝牛奶吗

剖腹产一周以后出院了，是可以喝牛奶的。大多数剖腹产出院以后，在饮食上是没有太多禁忌的，只要不要吃太凉太冷的东西就行。剖腹产大多数在肠子没有通气的情况下，不让吃任何东西的。剖腹产时间比较长的话，可以多吃一些高热量东西，因为剖腹产毕竟对人体伤害比较大。比较好在吃饭的时候，不要吃得太饱，可以多吃几顿，饮食比较好清淡一些。

另外，剖腹产后产妇要注意四大点:

1.注意饮食和休息

孕产妇在生孩子的过程中身心都极度劳累，所以等孩子出生后要让孕产妇好好地睡一觉，请家属注意不要轻易去打扰她。平时的饮食要注意有营养而且容易消化，要多喝水。应该要吃高营养、高热量、容易消化的食物，这样可以让身体尽快恢复，也能保证母乳的充足。记得不能吃寒凉、辛辣、带刺激性的食物，也不可以大补。另外，中药的食疗也一定要对症来吃，不能自行乱补。

2.尽早下床活动

一般顺产的孕产妇在生完后第二天就可以下床走动了，但剖宫产的孕产妇可能因为麻醉需要消散要到第三天拔掉镇痛器械之后才能下床走动，但一定要尽早下床活动，这样可以让身体里的器官尽快恢复正常，也有利于保持良好的体形，但要注意不能吹到风、不能受寒。

3.注意个人卫生

接受剖腹产手术的孕妇和产妇将住院一周。很多恶露会在最初几天被排出。因此，外阴应该清洁，护垫应该经常更换，保持清洁。产后身体应该排出多余的水和汗水。孕妇和产妇应该经常洗头洗脚，经常换衣服，保持皮肤清洁和干燥。如果你洗澡，不要洗澡。比较好洗个澡。房间应定期通风，室内温度不应过高或过低。

4 尽快母乳喂养

给孩子喂母乳可以刺激子宫收缩，帮助子宫恢复，也为孩子提供安全营养的食物。

此外，还应注意不要过早发生性行为，也不要在两年内怀孕。按照医生的指示复查。

产妇需要更多的休息，不能自由行走，必须更加注意休息，而且必须注意营养摄入。因此，饮食对日常生活非常重要。