儿童肥胖的危害及预防，十岁儿童肥胖的危害有哪些？

儿童肥胖的危害及预防？十岁儿童肥胖的危害有哪些？儿童肥胖的预防可以从两方面入手，一是饮食，而是锻炼。平时饮食要注意清淡健康，多吃高蛋白质的食物，像鱼虾等，发育期的儿童要尽量少吃一些油炸食品，这类零食对人体并没有什么益处。适当的进行体育锻炼，要多进行户外活动，不仅能够预防儿童肥胖，对身心发育也大有益处。

儿童肥胖的危害及预防

肥胖儿童的血脂会高于正常儿童，这样的话会影响肺通气功能，诱发脂肪肝，同时患上消化系统疾病率明显高于正常儿童4%，还会引起免疫力低下导致感染性疾病。儿童肥胖的话内分泌功能也容易紊乱从而引起糖尿病、肾上腺素分泌过多、性早熟及智商及情商低下等。这一系列的副作用会影响正常的生活、学习及交往能力，由于身体的各项机能出现问题还容易诱发免疫系统受到不同程度的损害，严重影响儿童的智商、行为、心理及性发育。

十岁儿童肥胖的危害有哪些

血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。培养孩子养成良好饮食习惯，从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。

很多人的生活水平都提高了不少，而且现在大部分的家庭都是只生一个小孩，所以小孩要什么就给什么，饮食上也不控制，导致很多小孩出现肥胖的现象，小孩过于肥胖是会影响身体健康的。