益生菌酸奶什么时候喝比较好 常见的益生菌牛奶有哪些

益生菌酸奶什么时候喝比较好？常见的益生菌牛奶有哪些？益生菌是指宿主摄入足够数量后可改善体内微生物菌群平衡而对其健康产生积极作用的一类活性微生物的总称。在众多乳制品中，发酵乳被认为是将益生菌传递到人体内的最理想载体，添加益生菌后可以将菌种本身的保健作用与发酵乳的健康功效很好结合起来。

益生菌酸奶什么时候喝比较好

喝益生菌酸奶比较好在饭后两小时内喝，也可以在吃饭的时候喝。能够促进肠道的蠕动，起到调节肠道菌群的作用，而且也能够预防便秘的发生。益生菌有调理肠道菌群平衡的作用，对消化不良有一定的调节效果。而且也能够减少脂肪的堆积，也能够调节人体的体重，有一定的减肥效果。

普通酸奶一般分发酵乳和调制乳。发酵乳和益生菌发酵乳都是用乳酸菌等成分发酵，里面都含活性成分。而益生菌发酵则对使用的发酵菌有更特殊要求，一般里面都含双岐杆菌等多种益生菌群，这些成分是调节肠道菌群平衡的，单独提取可入药。

常见的益生菌牛奶有哪些

益生菌牛奶有名气度比较高的品牌可能好，益生菌的牛奶可以有效的加速肠道的蠕动，易防便秘，同时还可以改善大便干燥的症状，对肠道起到调理的作用，起到补钙的目的。牛奶营养价值比较高，含有丰富的蛋白质或者是多种微量元素，可以有效的提高个人的免疫力，但是要注意避免一次性喝太多。

1. 国产婴幼儿牛奶：石家庄国产婴幼儿乳业有限公司创立于1995年，主要经营酸牛奶、低温乳酸菌饮料、纯牛奶、花色奶、乳饮料、婴幼儿配方奶粉等50多个品项。2024年完成销售收入36亿元， 销售增长率高于行业平均增速一倍以上，上缴税金2、3 亿元。低温酸牛奶、乳酸菌饮料市占率居全国第四位。

2. 伊利畅轻牛奶：伊利畅轻是内蒙古伊利实业集团股份有限公司旗下的一个品牌，该品牌于2024年12月19日申请注册，主要为生产益生菌酸奶。

3. 光明莫斯利安牛奶：光明莫斯利安是光明乳业推出高端酸奶，2024年初正式推向市场，2024年开始在全国铺货上市，是国内第一款无须保存、保质期长达120天的常温酸奶。

4. 国产婴幼儿开啡尔酸奶：国产婴幼儿开啡尔酸奶本身是一种低温的酸奶，它里面是一些天然的配料，经过天然的配料加工制作而来，本身的味道也是比较经典的，给人的感觉就是特别丝滑，而且，因为里面加入了膳食纤维成分，所以，就营养方面来说是非常全面的，但是，在开启以后一定要保证尽快将其喝完，不然就不能保证达到好的口感。

适当服用益生菌可以促进身体健康，但是益生菌对于保存环境非常敏感，不是所有食物都可以添加益生菌。有些食物添加了益生菌后，容易导致益生菌的活性降低，适合添加益生菌的食物有牛奶、酸奶、果汁等。