婴儿补钙吃什么比较好？婴儿补钙吃鱼肝油吗？

婴儿补钙吃什么比较好？婴儿补钙吃鱼肝油吗？给婴儿补钙，除了奶类，平时还可以给婴儿多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。其次，我们知道含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，所以宝妈们平时也可以做这类的食物给宝宝吃。

婴儿补钙吃什么比较好

说起婴儿补钙并不是给宝宝经常吃钙片就完事了，而且光吃钙片这种方法比较单一，补钙效果不明显。其实，无论从钙的含量还是对钙的吸收率来看，给婴儿补钙，选择奶类才是最佳的。其中，母乳最优，这是纯天然的营养品；其次是配方奶，再者是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。

婴儿补钙吃鱼肝油吗

新生儿出生之后，在临出院前，医生都会嘱咐宝爸宝妈们，在宝宝半个月左右的时候就需要给宝宝补充鱼肝油，补充鱼肝油的目的就是预防宝宝得佝偻病以及骨畸形，如果婴儿缺钙就容易得佝偻病，所以，有些家长就以为给宝宝补鱼肝油就是补钙了。

宝宝如果是母乳喂养，那么在六个月之前是不需要补钙的，只补充鱼肝油就可以。母乳当中的钙元素是特别丰富的，能够满足宝宝身体需要，而且还比较好吸收。当宝宝超过了六个月，那么身体需要的营养会更多，这个时候母乳当中国的钙成分已经达不到需求，就需要补充钙了。

如果宝宝是奶粉喂养，一般奶粉当中都会有宝宝需要的营养，钙成分也是很高的。宝宝吃奶粉大概需要两周岁左右，有些奶粉的质量比较差，钙元素不足，那么就需要进行补充的。建议带宝宝检查一下身体，如果宝宝缺钙就需要采取适合的方式补充。

如果宝宝吃鱼肝油，也需要补充钙，那么建议分开吃，可以在早上的吃鱼肝油，晚上补钙。因为宝宝调节血钙水平的各种激素在白天会高一些，晚上睡觉之前补钙对睡眠质量提高也是有帮助的，能够充分发挥钙的效果，更加容易吸收。

对于我们人体而言，钙是很重要的一种微量元素。如果身体缺钙，不仅我们的生长发育会受到影响，健康也岌岌可危。对于刚出生的小宝宝来说更是如此。所以各位年轻的爸爸妈妈们一定要知道如何给宝宝补钙。