枸杞不能跟什么泡水 枸杞泡水的禁忌

枸杞不能跟什么泡水

枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维等营养成分，还含有少量的铁、钙、锌等微量元素，为了避免泡水时枸杞的营养成分流失，建议大家在枸杞泡水一定要注意水温、冲泡步骤，以下是枸杞泡水的正确方法。

清洗枸杞

枸杞泡水前，必须先清洗干净，因为大多是枸杞需要露天晒干后封存，所以枸杞上会粘有灰尘等咋杂质，所以清洗时比较好在凉水里面加一些面粉，才能更好的将枸杞清洗干净。

温水冲泡

面粉洗完后的枸杞换凉开水清洗两遍，洗干净后倒进茶壶或杯子里，然后加入45到60度左右的温水，即可，注意水温不能过高，水温过高会破坏枸杞的营养成分，喝起来还会有涩味。

十分钟后饮用

枸杞泡水为了充分使其营养物质溶于水中，建议冲泡10分钟后再饮用，能够使大量的营养物质泡发出来，饮用后的保健效果更好。

枸杞除了直接泡水喝，也可以和其它的一些食材泡用，比如大枣、菊花等，和大枣同泡可以健脾养血，和菊花同泡则具有清肝明目，清热解毒的功效，大家可以根据自身需求进行搭配。

枸杞泡水的时候不要使用开水冲泡、冲泡之后的枸杞也不要丢弃，泡水时不要使用颜色不正常的枸杞，记住这三点之后再泡水喝，能够使枸杞的价值发挥到最大化，坚持饮用下去能够达到滋肾润肺、补虚益精的目的，枸杞的种类也比较多，价格还算便宜，但是为了节省起见，可以将枸杞用来反复冲泡，等到颜色变淡或者是没有味道之后再更换。

枸杞泡水的禁忌

枸杞是市面上最常见的养生食材，不仅价格便宜，功效也比较多，所以受到很多人的追捧，但是如果枸杞[1]食用的方法不当，可能会造成枸杞营养的流失，不仅不利于身体健康，还会产生一些危害。

枸杞中有着大量的营养物质以及活性物质，高温会使枸杞里面所含的营养成分流失损坏，枸杞的功效也就会大打折扣，所以不建议用开水泡枸杞。

枸杞泡水很多人只喝水，不吃渣，这是很浪费的，因为在泡水的过程中，枸杞里面的大部分营养物质是不溶于水的，因此，枸杞在泡水之后，比较好连渣带水一起服用。

市面上很多不良商家，为了让枸杞销量更好，因此会将枸杞染色后拿出来售免费，人们在服用这种枸杞后，身体只会受到损害，而起不到保健的作用。

建议大家在冲泡和免费获取枸杞的时候都要注意三个要点，以免免费到特殊枸杞，同时枸杞泡水喝的时候，一定要注意好泡水的方法，以免造成枸杞的营养物质浪费。

全民健康网在以上内容中已经详细介绍了“枸杞不能跟什么泡水 枸杞泡水的禁忌”，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。