孕妇胃痛预防-孕妇胃疼怎么办8个月

孕妇胃痛预防？孕妇胃疼怎么办8个月？平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否 则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

孕妇胃痛预防

孕妇胃疼时无法避免的，但在日常生活中数以饮食，少吃多餐，适当运动，是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点：

1、合理的饮食，少食多餐

即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间比较好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候比较好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

3、适当进行运动锻炼

饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。

孕妇胃疼怎么办8个月

胃痛发生的时候有一定的症状，胃痛是发生在餐后或餐前，食用某些食物后，或在过饥过饱等状况下发生的。孕妇胃痛一般发生在孕早期和孕晚期。在孕8个月的时候胃痛，属于孕晚期。通常胃痛还会伴有其他的症状，孕妇胃部不舒服多表现为打嗝、胀气、恶心、呕吐、胸闷等。如果自己也不能判断自己是否胃痛，比较好及时到医院就医，以免影响胎儿的发育。

孕妇胃痛有一定的方法，第一，适当减少饮食量，在孕期，由于孕妇只知道一味的补充营养，而缺少了对胃也是一种负担的意识，造成胃痛。所以孕妇应该减少高糖，高脂肪的食物的摄入。少食多餐。第二，半坐卧位，如果孕妇胃痛感觉强烈，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。第三，如果经常感到胃痛，可在医生指导下使用药物。严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。

孕妇应该要预防胃痛，平时合理的饮食，少食多餐，三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间比较好控制在30～60分钟。食用新鲜食物，少吃刺激性食物。少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力。适当进行运动锻炼。饭后半小时内不要躺下，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。平时可以用这个方法锻炼，能有效治疗消化不良和便秘：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉。

很多人都说孕妇的胃是撑大的。大部分孕妇都认为，怀孕了，就应该多吃。因为自己吃得丰富了，宝宝才会吸收得好。其实这种想法是不正确的，如果宝宝吸收不了那么多的营养，只会增加孕妈的脂肪，还会给孕妇的胃增加负担。