一岁宝宝可以吃什么呢，一岁宝宝可以吃葛根粉吗

一岁宝宝可以吃什么呢？一岁宝宝可以吃葛根粉吗？一岁以后的宝宝每天的饮食基本都能够保证辅食的固定摄取量，而在辅食饮食的同时，宝宝的奶量也将有所削减。但对于还在婴幼儿时期的宝宝来说，奶粉也是比较主要的身体营养摄取来源，因此每天的饮食中，还是要注意好日常的饮奶量。一岁的宝宝已经可以戒掉母乳喂养了，但是每天除了辅食之外，还需要有500~600毫升的配方奶量，这样才能维持宝宝每天身体的营养需求。因此，妈妈们要注意好宝宝每天的喂奶安排，每天可以在喂奶的同时，添加2~3餐的辅食喂养。

一岁宝宝可以吃什么呢

在荤菜方面一岁孩子可以吃鸡肉末、牛肉末、猪肉末、鸭肉末，以及可以给孩子吃一些鸡蛋或者虾、蟹、鱿鱼，这些都是比较适合给孩子吃的。但是在吃的过程当中，一定要把它剁得碎碎的，不能整块地给孩子服用，因为孩子的吞咽功能以及咀嚼功能都不太好，非常容易噎到孩子的。

一岁宝宝可以吃葛根粉吗

一岁的宝宝是不建议吃葛根粉的。葛根粉是块根经水磨而成的淀粉，具有解热除烦，生津止渴的功效，如果是上火的宝宝可以适量的吃一点，葛根粉虽然有很好清热降火的作用，但是葛根粉不容易消化和吸收，而且在这个阶段的宝宝胃肠道消化功能还没有发育完善，吃了很容易会出现腹泻的情况。

葛根粉具有生津止渴，扩张血管，补充氨基酸，防癌的功效，可以清理血液中的的胆固醇，对高血压、高血脂具有防治作用，服用后还可起到美容养颜、预防更年期记忆力减退的效果，还能提高人体组织细胞活性，促进身体代谢，延缓人的衰老。但是葛根性寒，脾胃不好的人建议要少量服用，以免造成腹泻。

此外，葛根粉中的葛根总黄酮和葛根素能够协助改善心肌的氧代谢，进而扩张人体血管，改善微循环，对心肌梗塞的预防、心肌缺血、心律失常、高血压和动脉硬化等病症具备一定的医治功效。葛根粉含有一定的大豆苷，有效分解酒精，减少对大脑和胃肠的刺激，促进新陈代谢，加快酒精消除和肝脏残留的毒素，具有一定的解酒保护肝脏的作用。葛根粉性凉爽，体寒或体内湿气重的人不适合吃葛根粉，否则容易加重体内寒气的积累，不利于健康。

葛根粉是淀粉的一种，但葛根粉不是单纯的淀粉，葛根粉吃了对身体好处很多，葛根粉不管是煮粥还是泡水都可以，而对于一岁宝宝来说，营养的需求量大，食物要求均衡，但却有一定的禁忌食物。