产后身体虚多久能恢复？产后轻微前壁膨出多久能恢复正常？

产后身体虚多久能恢复？产后轻微前壁膨出多久能恢复正常？蔬菜应炒透，肉类应煮至软烂。

产后身体虚多久能恢复

因为产妇在生产后流血会造成气血不足，和不同程度的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复，那么产后保养就成了一件大事，为了使孕妇身体机能更快的恢复，那么产妇吃什么对身体恢复好呢？生产后该如何保养呢？

产后多久身体可以完全恢复

女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。那产后坐月子吃什么好？这还要分几个不同的阶段来说。

第一阶段：

产后第一周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

第二阶段：

第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强肾的功效。

第三阶段：

第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，可以开始补气血了，也就是我们说的进补。产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

饮食原则以均衡为首要

女性坐月子均衡饮食其实最为重要。尤其是特别油腻、口味特别重、具有刺激性的食物应该不吃。虽然炖母鸡可以补身，但吃得太多也会发胖的。所以在月子中的饮食应适当变通，搭配好主食、蔬菜，并多选用一些低油的烹调方式，避免摄取过多的热量。

产后保养吃什么？

饮食方面要讲究

1、少食多餐。

2、饮食中应只放少量的盐，对于生冷的食物，酸性刺激性的食物应拒绝。

3、前半个月不宜大补，饮食以清淡为佳，吃水果时应把水果放在热水里温热再食用，不寒性水果，不吃硬的水果和食物。

4、少吃鱼虾海鲜类，海鲜类一般性寒，产女应少吃，另外还可以避免哺乳宝宝海鲜过敏。

产后轻微前壁膨出多久能恢复正常

1 产后前壁膨出能自愈吗 产后前壁膨出不严重者能自愈。 阴道前壁膨出多是见于极度消瘦或者是多胎多产以及产程长不当用力的患者的。这种情况如果不严重一般产后是可以慢慢恢复的，但是要注意不要在产后过于劳累或者是久蹲用力，，注意多吃水果和蔬菜，适当的活动，保持大便通畅，而且要坚持做缩肛运动，一般在半年到一年左右就慢慢恢复了，所以说，产后前壁膨出不严重者能自愈。

2 产后前壁膨出是什么 产后前壁膨出即阴道前壁膨出。 阴道前壁膨出实际是膀胱和尿道膨出，常伴随排尿功能紊乱。轻度膨出一般无症状;严重脱出时可出现尿排不净感。患者为了将尿排净，常需压迫阴道或用手还纳脱垂的组织。女性生殖器官包括盆底肌、筋膜以及子宫韧带，因损伤而发生撕裂，或因其他原因造成阴道前壁膨出。

3 产后前壁膨出的临床表现 阴道前壁膨出，轻者可无症状，严重者出现尿排不净感。阴道前壁膨出的患者，主要症状是自觉有物自阴道脱出，在劳动、咳嗽、用力等腹压增加或膀胱积尿时，该物增大并有尿液溢出;卧床休息或排尿后缩小，甚至消失。患者有阴道充实感、盆腔下坠感、压力性尿失禁或排尿不尽感、腰骶部疼痛、久立后加重以及性交困难等。患者需用手上推膨出的阴道才能排空尿液。临床分度： Ⅰ度(轻度)：阴道前壁膨出已达处女膜缘，尚未出阴道口外。 Ⅱ度(中度)：部分阴道前壁膨出，已达阴道口外。 Ⅲ度(重度)：阴道前壁已全部膨出于阴道口外。

4 产后前壁膨出怎么办 非手术治疗 轻度膨出不需治疗，中度膨出甚至重度膨出，如病人需生育或年老有严重内科疾病，可采取保守治疗，保守治疗包括应用子宫托、Kegel锻炼和雌激素的使用。 手术修补方法 阴道前壁膨出的手术治疗指征是：①重度膨出;②脱垂导致尿潴留或反复性膀胱炎;③伴有压力性尿失禁。 (1)阴道前壁缝合术尿道下折叠术 阴道前壁缝合术的目的是折叠缝合阴道肌肉和膀胱表面筋膜(耻骨宫颈筋膜)或阴道侧壁组织，使膨出的膀胱和阴道恢复正常位置。 (2)阴道旁侧修补术 阴道前壁膨出，行阴道旁缺损修补的目的是使分离的两侧阴道恢复到正常与之连接的盆壁弓状韧带水平(ATFP)，主要有阴道方法或耻骨后方法两种。 手术并发症 阴道前壁膨出修补术的并发症相对很少，常见的有阴道前壁后血肿，在分离时损伤尿道或膀胱。膀胱损伤的修补常需要留置尿管7～14天，这样有利于膀胱的愈合。其他少见的并发症，如输尿管损伤，缝合到膀胱或尿道内(出现有关的膀胱症状)，以及瘘的形成，如尿道阴道瘘、膀胱阴道瘘等。

在产妇的产后综合疾病种类上来看。产后前壁膨出时有一部分的产妇会得这种病。产后轻微前壁膨出是正常的。由于产妇身体具有自我恢复的能力，所以产后轻微前壁膨出，大约在产后的三个月就会恢复正常。所以产妇不要担心。