如何借助饮食缓解宝宝便秘？三个月宝宝便秘拉不出来一直哭怎么办？

如何借助饮食缓解宝宝便秘？三个月宝宝便秘拉不出来一直哭怎么办？16号菌类食物(例如香菇)中富含多糖体成分，有助刺激肠胃蠕动、增加肠道免疫。

如何借助饮食缓解宝宝便秘

大多数婴儿基本上每天会排便，但是有的孩子却是一天大便几次或者每隔3~5天才会大便一次。出现此种现象时比较好带孩子到医院去做一下相关的检查，孩子子出现了排便异常的现象可以诊断为便秘。宝宝便秘可以通过食疗调节，在饮食上多吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物，有利于排便顺畅。缓解便秘的食物有很多种，其作用途径大致可分为三类：软化大便、增加排便量、促进肠道功能。

1、软化大便

这类食物多是富含水溶性植物纤维的食物，如1、2、3，可使肠道内双歧杆菌等有益菌增加，起到调整肠道内部环境的作用。因此，平时在饮食中养成吃这类食物的习惯，可以使大便长期保持正常的状态。

2、增加排便量

8-11号的豆制品、根菜类及谷类等食物富含食物纤维，食物纤维较难被肠胃消化吸收，可使排便量增加。从肠道内部刺激其消化功能，使大便的排出较顺畅，也能在一定程度上缓解便秘，搭配含水分较多的食物一起，效果更好。

3、促进肠道功能

三个月宝宝便秘拉不出来一直哭怎么办

婴儿便秘、拉不出来导致一直哭可以用温水给婴儿洗屁股，用热毛巾敷一敷肛门，揉揉腹部来促进排便。如果仍然不行，甚至可以在盆里用温热水来给婴儿坐浴，促进排便。如果还不行可以给婴儿用开塞露，把开塞露打到肛门里边，然后在肠道内保持大概5分钟，用手捏住肛门，用开塞露来软化大便，刺激肠道运动后促进排便。如果通过开塞露通便没有成功，需要带婴儿到医院看医生，在医院可能给予生理盐水灌肠促进排便。其实这是应急的解决办法，最终的解决办法是养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果，养成良好的每日排便的习惯，定时、定点排便。必要时可以给婴儿吃益生菌或者吃软化大便的乳果糖等，改善婴儿的便秘。顽固性便秘需要到医院看医生，除外病理性因素的便秘，比如食物过敏或者巨结肠、结肠冗长症等病理因素导致的便秘。

1.宝宝年龄已经超过四个月，可以适当喝果汁，比如苹果汁、西梅汁、梨汁等。

2.宝宝已经添加辅食时，可以多吃西红柿、西梅、苹果、红薯、玉米、豌豆等食物，这些食物中富含高维生素和纤维素，有助于润肠通便。对于月龄比较小的宝宝，可以将这些水果、蔬菜，做成果泥或者菜泥食用。

3.养成定时排便的好习惯。大概在宝宝长到三个月之后，家长就要锻炼宝宝，逐渐形成定时排便的习惯。

4.可适当给宝宝进行按摩，增加肠胃蠕动，帮助排便。

5.必要时可在医生指导下，使用帮助排便的药物来进行治疗。

生活中宝宝便秘是比较常见的问题，很多小宝宝可能都出现过这种现象，宝宝在出现便秘时，不但伤害身体健康，而且还会使宝宝出现哭闹不止的现象，所以需要及时的进行治疗。