产后水肿有不小的吗？产后水肿不消怎么办？

产后水肿有不小的吗？产后水肿不消怎么办？多吃蔬菜。多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。

产后水肿有不小的吗

产后一周左右，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

如何控制孕期水肿

孕期水肿比较好的方法就是多休息，在睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。睡姿采左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常饮食中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

孕期水肿产后多久消失？一般来说。孕期水肿产后一星期左右就会消失了，有的甚至两三天就可以消失了，孕妈妈们不用过度担心，这些都是自然现象，是很多人都会的，不是只有你一个人哦，另外，孕期也要注意营养的摄入，多休息。

产后水肿的原因

1、怀孕后期留下的后遗症。怀孕后期子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期水肿还不会消退。

2、月子期多吃少运动。孕期脏腑功能本身就被抑止，加上分娩后气血的伤损，代谢水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

脸部消肿方法。1、每天早晚都要清洁脸部，然后马上使用清凉的、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能。

2、涂抹护肤品时要注意拍打提拉脸部。可以顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。

眼睛消肿方法。1、眼部清洁后，要擦拭一点眼霜。

2、用无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。

3、双手掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。

身体水肿消除方法。1、少盐多水。食盐中的钠会阻碍水分的排出，造成水肿。妈妈要尽量选择清淡的饮食。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体水份充足。

2、多吃利尿的水果。可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。因为这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。

产后水肿不消怎么办

什么原因导致产后水肿。产后水肿主要有两方面的原因，一是生理性水肿，主要是孕期子宫变大，影响血液循环导致水肿。同时因受到黄体酮影响，身体代谢水肿状况变差，也导致身体出现水肿症状，一般出现在下肢，属孕期水肿残留问题。

二是病理性水肿，是由妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病等肝脏方面疾病引起，一般出现在下肢、双手、脸部、腹部，甚至是全身，表现在用手轻按肌肤时，肌肤多会呈现下陷，无弹性、肤色暗黄等症状。病理性水肿宜及时就医治疗。

如何缓解产后水肿。1、注意清洁肌肤

产后洗澡是清洁肌肤的途径，但为了避免受凉，产后洗澡得注意方法，比如产后两周内不洗澡，第三周开始可淋浴，满月后可泡澡。可适当地用毛巾沾温水擦拭身体及易流汗的地方，宜使用专用洗沐用品。

2、注意脸部清洁保养

产后洗脸或刷牙需用温热的水，切忌使用冷水，因为冷水很容易导致头痛。脸部的消肿也可以适当地使用护肤品，注意使用孕产妇专用护肤品。

3、注意保暖

产后水肿的水无法通过排尿缓解，但可通过出汗消肿，但盲目地排汗也要注意保暖。所以产后切勿贪凉，尤其是夏天，室内温度保持在20℃-25℃为宜，不要正对着风扇直吹，注意穿衣保暖。

4、多吃易消化的食物

孕妇产后消化能力有所下降，这样饮食宜吃易消化食物，不宜吃得太咸，以清淡为宜，少食多餐，注意荤素搭配等，这些饮食习惯都有助于预防及缓解产后水肿，也可以吃一些益生菌，帮助消化。

综上所述，产后水肿需分清楚原因，如是生理性水肿可从饮食、穿衣、护肤等方面着手缓解。如果病理性水肿，宜及时就医治疗。

生产过后的产妇身体有很多的浮肿。这些浮肿会使产妇的正常生活有一定的影响。而且这些水肿还不会消失。那产后水肿不消怎么办呢，如果产妇出现严重的水肿的时候。应该及时的去医院进行治疗。而且必要的时候也要住院观察。