都说游泳强身健体，为何中医却不提倡？

都说游泳强身健体，为何中医却不提倡？游泳作为一项全身运动，被普遍认为是一种强身健体的运动方式。然而传统的中医理论却很少提倡游泳。这是因为中医注重调理人体内部的阴阳平衡和气血流通，而游泳过程中的水分与人体相互作用会导致气血失调。此外由于游泳时水温较低，容易导致寒邪侵入人体，从而引发一系列疾病。

游泳对身体的影响

游泳时水分与人体之间的相互作用会导致气血失调。根据中医理论，在人体经络中存在着气血运行的通道，如果这些通道受到阻塞或不畅通，就会导致各种疾病的发生。而游泳过程中水分通过皮肤进入人体，并与气血相互影响，可能使得气血流通受到阻碍或紊乱。因此中医认为游泳可能会导致气血失调，从而影响身体健康。

游泳时水温较低，容易导致寒邪侵入人体。中医认为寒气是引起疾病的重要原因之一，而游泳时水温较低会直接影响人体的体温调节机制。如果长时间暴露在低温水中就会导致身体表面的毛细血管收缩，血液循环减慢，使得身体受寒邪侵袭的风险增加。尤其是对于一些阳虚体质或者抵抗力较弱的人来说，游泳过程中容易受到寒邪侵袭，引发感冒、关节炎等疾病。

中医对运动方式的选择

虽然中医不提倡游泳这种运动方式，但并不意味着中医反对锻炼身体。相反，中医非常重视运动对人体健康的积极作用。但是在选择运动方式时，中医强调根据个人具体情况进行选择，并注意运动与中医理论相协调。

在中医看来每个人的身体特点和体质都是不同的。因此在选择适合自己的运动方式时，需要根据个人的体质、年龄、病史等因素进行评估。比如，对于阳虚体质的人来说，中医更推荐选择一些温和而不会导致气血失调的运动方式，如散步、太极等。而对于阴虚体质或者气血不足的人来说，中医则建议选择一些能够促进气血流通的运动方式，如慢跑、健身操等。

虽然游泳作为一种全身性运动被广泛认可并且有利于强身健体，但是根据中医理论却很少提倡。这是因为游泳过程中水分与人体相互作用可能导致气血失调以及水温较低容易引发寒邪侵入人体。然而中医并不否认锻炼身体的重要性，在选择适合自己的运动方式时应综合考虑个人特点和体质，并注意运动与中医理论相协调。最重要的是，在进行任何形式的锻炼前都应咨询专业医生或中医师，并根据个人情况进行合理的选择和安排。