更年期应该如何调理呢？46岁月经总是不干净怎么办？多喝小麦黄芪大枣粥：【食材】小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。【做法】将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。
更年期应该如何调理呢
中医认为女性进入更年期主要是肾功能衰退的生理阶段，肾衰退直接影响到肝，肝是女性的先天之本，如果肝无法正常运行，则会造成肝肾失调，容易出现气血双亏，心烦意燥等症状，更年期症状如何调理，中医解析女性进入更年期应该针对肝肾做滋补调养，缓解更年期综合症的出现，达到五脏平稳，身体健康。
46岁月经总是不干净怎么办
提前进入更年期 。尽快到医院检查激素水平测定、诊刮，以明确诊断，对症治疗。如是前者可试用人工周期调经。如是后者可找中医看看， 中药 在这方面治疗效果还是不错的。可同时配合针灸、理疗、按摩效果更好。
46岁月经一直不干净应该对症治疗，如功血者首要目的是止血，其次是调整月经周期以避免再次发生出血;子宫肌瘤者根据肿瘤大小决定药物治疗或者手术治疗;黄体功能不全者可短期用激素调整月经;受节育环影响而月经一直不干净的，可以尝试选择其他的避孕方式。此外，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
这个年龄差不多是到了闭经的年龄了，会出现月经出血时间长血量多、月经紊乱、皮肤暗黄、心情烦躁等现象都是正常的。建议您保持正常乐观的心态，平时多吃些含 维生素 、 补血 的食物或是保健品，因为您这个阶段出血量比较大很容易引起 贫血 ，所以要及时补充，如果有其他不舒服的地方建议您可以去医院检查一下。养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
46岁的这个岁数对女性来说是不大不小的，但是这个时候的女性很多都会出现月经不干净的情况，就是因为女性慢慢的到了更年期，一到更年期之后女性的月经基本上都会出现很多的问题。
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