促进自然分娩的措施，无痛分娩和自然分娩哪个好？

促进自然分娩的措施？无痛分娩和自然分娩哪个好？科学呼吸法：呼吸法能促进自然分娩。孕妇要提前练习呼吸方法。呼吸法不单单指呼吸的方法，指的是通过神经肌肉的控制和孕妇体操结合，再配上呼吸技巧，从而转移孕妇的注意力，减轻孕妇产痛。

促进自然分娩的措施

1、保持积极健康的心理：想要自然分娩，孕妇要有积极的心态，不要恐惧、焦虑，这样会影响分娩的过程，因此孕妇要自我减压，减轻心理负担。

2、保证营养均衡：想要促进自然分娩，孕妇就要注意营养的摄入，多吃点含锌的食物，因此锌能促进子宫肌收缩，从而有利于顺产。如果孕妇缺锌，就会导致子宫肌收缩力减弱，从而增加分娩的时间，也会增加疼痛的时间，不利于孕妇顺产。

3、自我暗示：孕妇想要顺产，就要经常告诉自己顺产对宝宝好，这样在分娩时就能快速一些，以减少自然分娩的痛苦。

无痛分娩和自然分娩哪个好

无痛分娩是通过硬膜外连续椎管内镇痛，减轻孕妇分娩时疼痛的一种方法，是顺产中的一种。通过椎管内镇痛，使孕妈妈在宫缩时无明显的疼痛感，让孕妈妈不再经历疼痛，并且能够减轻在分娩过程中的焦虑、紧张的情绪，增加顺产的成功率，可以降低剖宫产率。

但无痛分娩做一种麻醉技术，在麻醉过程中会存在一定的风险，如麻醉后腰疼、头疼、发热等麻醉意外情况发生，但发生率比较低，一般是比较安全的。

世界卫生组织的调查报告指出，中国总剖宫产率高达46.5%，为世界第一，而在欧美国家，无痛分娩比例高达六成以上。“中国剖宫产率世界第一，这并不是什么‘荣誉’。”日前，美国得克萨斯大学西南医学中心陶为科博士指出，中国剖宫产率远远高于世卫推荐的15%的上限，给产妇和胎儿带来的并发症远高于自然分娩。作为“无痛分娩中国行”无偿给予的人，美国得克萨斯大学西南医学中心陶为科博士和多名美国专业医师来华义务推广无痛分娩，希望借此降低中国剖宫产率，然而无痛分娩技术引进近20年，却一直遭遇应者寥寥的尴尬，选择这一方式的产妇仅5%。

现在主要的分娩方式大类分为两种，一种是自然分娩，另一种是剖腹产。但是现在也从国外引进一种分娩技术——无痛分娩，这是介于剖腹产和自然分娩之间。