胃胀气是什么原因引起的？是否值得一做！

胃胀气是什么原因引起的?已经帮你揪出了5个诱因，现在生活越来越好，人们的饮食也越来越多样化，很长一段时间会给胃带来负担。许多人经常胀气，因为胀气也会导致食欲下降，身体逐渐减肥。让我们带你去了解胃胀气的原因。

胃胀气是什么原因引起的?

1、胃酸分泌过多

胃酸过多的人容易胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择，尽量少吃酸性食物，否则会影响胃肠功能，引起消化不良。因此，胃酸过多的人应避免吃酸性食物。

2、胃溃疡

胃溃疡是一种常见的消化道疾病，患者常有腹胀，尤其是胃窦。由于患者胃肠蠕动能力减弱，胃气和食物排出受阻，不仅会引起胀气，还会引起腹胀。

3、精神心理异常

如果患者有焦虑、抑郁或心理压力，可能会因无意识地吞咽大量气体而胀气;也可能是因为内脏的敏感性增加，胀气的感觉，事实上，胃肠道并没有产生更多的气体。

4、吃饭时吸入大量空气

如果你在吃饭时大声说话和笑，很容易在胃里吃很多空气甚至冷空气，这也会导致胃部不适和胀气。因此，养成吃饭时不说话或少说话的习惯，尽量避免在低温多风的环境中吃或嚼口香糖。

5、不良饮食习惯

不良的饮食习惯是胃病的常见原因，如饮食时间不规律、饮食结构不合理等，都会导致腹胀。异常饥饿、不规律饮食、挑食、吃辛辣刺激性食物、暴饮暴食、感冒等。可能导致胃消化功能异常和胀气。

肠胃胀气可能是由不合理的饮食结构和不合理的饮食习惯引起的。如果你喜欢吃容易产生气体的食物，它可能会引起胀气。通常不要吃太多的产气食物，如红薯、南瓜、大豆、豆浆、洋葱、韭菜等。注意饮食习惯，避免吃得太快，避免狼吞虎咽，吃得太多。这种习惯可能会吞下大量的空气，加重胀气。