虽然母乳喂养对宝宝来说有很多的好处,是当宝宝到了适当的年龄,需要戒掉夜奶,否则会影响口腔健康,还会影响宝宝和宝妈的睡眠,但是很多宝妈都经历过断奶失败,可以尝试这些方法给宝宝断奶。其实想要断夜奶一点都不难,用对方法就能巧妙的帮宝宝戒掉坏习惯,例如善用奶嘴、循序渐进、调整睡眠时间、调整睡眠时间、延迟最后一顿奶等等。
如何断夜奶
给宝宝断夜奶是困扰很多妈妈的问题,尤其是职场妈妈,下班后已经疲惫不堪,夜里宝宝醒了最简单的方法就是喂奶,时间长了就养成习惯。
善用奶嘴
有时候宝宝哭闹,也不一定是因为他很饿,也可能是想要吸吮的感觉,这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用,或者妈妈可以尝试用其他办法转移注意力。
循序渐进
要帮宝宝戒掉夜奶,妈妈要先从自身下手,要克服宝宝一哭就不忍心的心态,还要有计划地科学合理地安排宝宝的喂养次数。从第4个月起,就可以去掉夜里的一顿奶,然后慢慢减少夜间喂奶的次数,比如从4次到3次,再到2次,1次,让宝宝慢慢习惯。当宝宝添加辅食后,可在晚餐临睡前,喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食,因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗。
调整睡眠时间
宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时,这时期大多数宝宝夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。
延迟最后一顿奶
可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟,到10点左右,把他喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来,先哄他,给他水喝,不要喂奶,妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝,用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时,宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点,慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。
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