产后排经吃什么中药好？产后三月能吃冰的吗？

产后排经吃什么中药好？产后三月能吃冰的吗？产后在保证睡眠的同时也要进行适当的运动，不给腰部带来太多的负担。同时如果天气寒冷，腰部应充分的保暖，及时的查看天气预报和添加衣物。除此之外，也要保持自己的心情舒畅，毕竟一个好心情也是一个好身体的重要前提。饮食上多吃一些富含维生素的食物，同时也可以增加一些钙营养，以避免因骨质疏松导致的腰部酸痛。

产后排经吃什么中药好

产后因为产妇的身体比较虚弱，所以需要通过多方面进行调养，有些产妇会通过食物调养，而有些产妇会选择通过中药进行调理，因为有一部分的中药有着很好的调养身体的作用。所以产后吃什么中药调理，产后多久才能排完恶露？

产后吃什么中药调理

产后中药调理的补药种类基本上有：补气药(四君子汤类)是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药，对于产后脾胃气虚、面色苍白等有很好疗效。

补血药(四物汤类)用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，具有活血化瘀、祛瘀生新，同时可以促进子宫复原，排出体内瘀血，补血养血，促进产后身体早日康复。

气血双补药(八珍汤)是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成的，对于产后气血两虚，失血过多，头晕乏力，面色萎黄等症状。(十全大补汤类)　是人参、肉桂、 川芎 地黄、茯苓、白术、 甘草、黄耆、 川当归、白云苓等组成，主治产后失血过多、腰膝无力等。

补阴药(六味地黄汤类)是以熟地黄为主药，主要有滋阴补肾、增强免疫力的作用。

补阳药(桂附八味丸类)是在六味地黄丸的基础上，再加上肉桂和附子这两款温补的中药，具有温补肾阳，对于产后畏寒怕冷、腰膝酸软等有疗效。

产后腰酸如何恢复

产后腰酸痛几乎是每位女性在生产后都会遇到的问题，那么如何避免发生产后腰部酸痛呢？

1、从孕期开始预防

孕期开始就应合理的控制饮食，不宜为给宝宝补充营养而吃的太多导致体重的过度增加。在怀孕期间应注意休息，采取合适的睡姿，尽量不要给腰部带来太多的负担。不要穿高跟鞋，穿平底柔软的鞋子外出。

2、产后避免长时间的弯腰

在产后应尽量避免弯腰。可以免费一个换尿布、穿衣服专用的台子，高度合适。其他女性经常需要那东西的架子也可以设置成合适的高度，这样就可以尽可能的避免产后过于频繁的弯腰。

3、在生活中多保护自己的腰部

产后三月能吃冰的吗

女性生产之后，就应该注意各种的禁忌，否则很可能会损伤身体，而且还会影响到产后的恢复，甚至会落下病根。在坐月子的时候，不能沾凉，会也不能受风，凉的食物也不能吃，像是冷饮、冷食就更不能吃了。那么，产后吃冰的会怎样？

女性在产后是不能够吃冰类食物的，像是雪糕、冰淇淋是肯定不能吃的。因为在产后身体是很虚弱的，所以食用冰类食物就会损伤肠胃，很容易出现胃痛、腹泻等症状。而且还会影响到子宫收缩和痉挛，这非常不利于恶露的排出。在产后吃冰类食物还会影响到身体的恢复，留下后遗症，会经常的头痛、胃疼，甚至会导致女性宫寒。

就算是出了月子，在哺乳期的时候也是不能够食用冰类食物的。因为女性在哺乳期，身体是会有一些虚寒的，食用冰类食物会加重体内的寒气。这会让气血运行受到阻碍，使女性出现月经规律紊乱的现象。而且还会影响到乳汁，这很容易让乳汁变凉。小宝宝的肠胃娇弱，如果吃这样的乳汁，对于孩子的身体健康是很不利的，会让孩子出现腹泻、腹痛等不良情况。

冰激凌是我们在夏天非常喜欢吃的一种冰冰的乳制品，人们对于这种食物的喜爱程度，是难以想象的，这一点十分的难能可贵，但是并不是每个人在任何时期都能够品尝这种美味，因为它的寒气太重不适合孕妇使用。