哺乳期可以喝果汁吗 剖腹产后苹果怎么吃

哺乳期可以喝果汁吗？剖腹产后苹果怎么吃？在晚上比较好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引发高血糖，也容易引起肥胖。宝宝的营养从母乳中摄取，所以母乳的质量对宝宝很重要。虽然果汁对人体有很多好处，但很多东西都是有利弊两面的，每个人的体质都不一样，加上宝宝的消化能力也比较弱，所以在哺乳期的妈妈们还是尽量少喝，避免引起宝宝的不适。

哺乳期可以喝果汁吗

果汁中保留有水果的相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。但哺乳期比较好少喝点果汁，避免宝宝不适应，引起拉腹部的，还有比较好是多吃些温性的，不要吃太多凉性的。

哺乳期妈妈补充水分很重要，因为果汁是不添加化学添加剂，还含有多种人体必需的微量元素，好喝又健康，喝果汁，又解渴又营养。可以用木瓜榨汁，因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶，含有丰富的维生素，而且还能起到催奶的功效。

剖腹产后苹果怎么吃

一般三天后就可以吃苹果等水果。在手术后，妈咪可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。

在剖腹产后要多多补充营养，多吃些营养价值高的食物，苹果是可以吃的，苹果属于温和性的水果，含有维生素和微量元素，蛋白质等物质，都是能满足身体所需的，能更好的促进产妇进行恢复。苹果含有的营养价值高，都是能满足人体所需的，比如有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，还有果胶，蛋白质等物质，很适合剖腹产后补充身体营养的，而且吃苹果还能帮助产妇促进肠胃蠕动，利于排出身体的废物，还可以帮助加强身体免疫力，增强体力的，对减肥也是很有效果的。

剖腹产后的宝妈也可以吃以下的一些水果，山楂可以预防心血管疾病，有增强我们的免疫力的功效，对于产妇有一定的营养价值，并且可以解渴，还能化瘀散血，对于产妇的伤口恢复有非常大的帮助。产后体质比较虚弱的人，可以吃一些新鲜的桂圆，桂圆能够体谅气血不足。产妇如果乳汁不多，也可以吃一些木瓜和鱼同炖后食用，效果更佳。用热水烫温奇异果，吃下去后会对伤口的愈合有帮助。

女性在采取剖腹产分娩之后需要好好的进行休养，产后宝妈身体的恢复很大的一部分归功于食疗，通过饮食很多身体恢复所需要的物质都能存在，剖腹产后的宝妈不仅仅要多吃蛋白质类的食物，也要适当的摄入水果。那么剖腹产后苹果怎么吃，我们一起看看。