治疗宫寒的方法：月经发黑量少吃点什么好？

治疗宫寒的方法：月经发黑量少吃点什么好？重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

治疗宫寒的方法：

多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物比较好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

月经发黑量少吃点什么好

喝汤调理

中国的汤水的有很大的乾坤在里面的，汤水中经过放入不同的药材和食物一起熬制，可以调理身体的各种毛病，所以月经发黑量少的时候可以煲汤调理身体，可以选择乌骨鸡汤和艾叶母鸡汤等等具有调理经血的补汤，需要注意的是要在非月经期间进补。

中药调理

中医调理是一种常见的月经调理的办法，因为中医上有中药调理和针灸调理等方法，都是可以疏通穴位，缓解气血瘀滞的现象，月经发黑其实就是气血不通导致的，气血不通还会造成月经量少的现象，所以采用中医调理的方法进行治疗月经发黑是比较有效的。

运动调理

运动调理也可以促进全身的血液循环，并且可以促进身体的新陈代谢的提高，在一定程度上能缓解月经发黑量少的情况，并且运动调理还能增强身体的免疫力，让女性在月经期间没有那么虚弱。

女性在月经期间除了发黑量少以外，还会出现痛经的现象，如果出现痛经的现象也是可以用以上方法进行调理的，但是在调理期间需要特别注意饮食，不可以吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会导致身体激素失衡和内分泌失调。

月经发黑量少吃点什么好，这可能是很多女性朋友感到疑惑的一个事情了。其实这样的事情的发生一定是自己身体机能上某一个环节出现了差错的了。具体的原因可能去医院做一个详细的检查回更清晰一些呢。不过小编也整理了一些问题发生的可能性答案，大家可以参考参考的，不管是存在这样问题的女性还是没有发生在自己身上的女性朋友们都可以好好了解一下的，肯定是百益而无一害的事情呢。