柚子的营养价值，孕妇血糖高可以吃柚子吗中期？

柚子的营养价值？孕妇血糖高可以吃柚子吗中期？柚子除了含有以下营养成分外，还含有什么成分呢？有糖类、多种维生素、胡萝卜素、、磷、枸橼酸等。另外柚皮中的主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子的营养价值

1、含有微量元素钾。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、 含有大量的维生素C。柚子中所含有的维生素C能降低血液中有胆固醇。

3、含有果胶。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4、含有天然叶酸。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、含有铬元素。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

孕妇血糖高可以吃柚子吗中期

水果中的糖分计算，是指水果固定单位质量的可食用部分检测得出的含糖分质量，100克的柚子可食用部分的柚肉，大约含有9—13克糖分，这在水果中的含糖量来看，是属于中等含糖量的水果，和常吃的苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等含糖量差不多，可以每天适量食用。

所以孕妇高血糖可以吃柚子，柚子富含维生素C和胰岛素样成分，具有降血压的作用，柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓的出现。此外，柚子中的钾含量很高，它也是2型糖尿病患者的理想食品。柚子中还含葡萄糖果糖、淀粉以及果胶，其中果糖的代谢不需要胰岛素参与，而柚子里面的果胶具有良好的可溶性纤维，患者适当食用可以延缓葡萄糖吸收。

孕妇应注意吃柚子的方法，比方说刚收获的柚子口味不是比较好的，应该将其放在室内一段时间，大概两周后，水分将逐渐蒸发，此时柚子的甜度将增加，并且味道也更加好，孕妇通过吃柚子可以更好地补充多种维生素。

虽然柚子能吃，但是孕妇吃柚子也不能过量吃，否则一方面不利于血糖的控制;另一方面则因柚子性寒，多吃容易加重体内寒气，而引发身体不适。

柚子正是上市的时候，很多人都非常爱吃柚子，柚子汁水很多，果肉还大块。