咖啡来月经前可以吃吗？月经来什么水果能吃吗？

咖啡来月经前可以吃吗？月经来什么水果能吃吗？女性在来月经期间身体会出现经期的生理反应，大部分女性在月经前一周开始出现腹痛、腰酸、胸痛等。月经期还会出现食欲下降、容易暴躁等。这都由于月经期体内的激素升高导致的。所以月经期不建议喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因也含有激素，如果月经期饮过量的咖啡，容易导致痛经加重失眠或者是月经血增多。所以在来月经期间比较好是不要喝咖啡。

咖啡来月经前可以吃吗

咖啡有一种兴奋神经系统的作用，尤其是在夜间不要喝咖啡，影响正常的睡眠和休息，来月经的时候机体抵抗力下降，需要充足的睡眠和休息，所以在来月经期间尽量不要喝咖啡，尤其在夜间不要喝咖啡。月经期间喝咖啡还会引起交感神经兴奋性增强，使子宫分泌前列腺素增多，盆腔充血加重，使月经期的一些相关症状加重，比如说痛经腹胀，腹泻。

月经来什么水果能吃吗

在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。1、对于月经期间经血排除不畅的女性，可以考虑适量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，可以促进宫腔内的淤血排出。2、榴莲是常见的温性水果，月经期适当吃榴莲能够增强机体的抗病能力并且具有一定的补血作用，可以预防和缓解月经期失血性贫血的症状。3、月经期也可以吃桃子、龙眼、荔枝等水果，这些水果的性质都比较温和，维生素C、铁质等营养素的含量也较高，对于女性的月经期是比较有益的。

月经期间吃的水果比较好是选择温性的，例如苹果、樱桃、橙子、哈密瓜等，而凉性的水果如梨、西瓜或是热性的荔枝、桂圆等应少吃。当然，任何事物都不可以过量食用，少量进食不会对月经造成太大的影响。此外，月经期间饮食也要注意，避免过食辛辣刺激、寒凉等食物，注意腹部保暖，如果有痛经，建议喝点热的红糖水来缓解症状。

生活中不少的女生都比较喜欢吃水果，因为水果的种类比较多，而且水果里面富含的营养元素也是其他食物所不能替代的，但是在月经期间的时候，因为有饮食上的禁忌，所以并不是什么水果都是可以吃的。