坐完月子可以正常吃饭吗-产后30天可以外出吗

坐完月子可以正常吃饭吗？产后30天可以外出吗？女性在坐月子期间是不能吃任何辛辣、太咸、冰凉的食物，在做完月子之后，基本是可以正常吃饭的，可以吃些普通的家常炒菜、补汤等。但是这时候依然不能吃太热辣寒凉的食物，因为还处于哺乳期，宝宝喝的乳汁直接来自妈妈。在做完月子后，准妈妈依旧需要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质和铁质的食物，保证母乳充足，科学合理地进行产后身体调养。切忌暴饮暴食、大吃大喝。

坐完月子可以正常吃饭吗

产后30天可以外出吗

很多新妈妈都认为，生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后，就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢！

从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。月子期间准妈妈身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。很多妇产医院的“42天复查”，也是基于这个身体康复周期。

首先我们要知道的一点就是坐月子30天，的确已经是可以出门了，而且这里有个误区就是，我们在月子期间也是可以出门的，但是一定要注意保暖，比较好选择一些宽松棉质的衣物，如果天气情况比较好，是可以适量的选择出门，并不是一定要在家里面捂着！只要保证不会被寒风侵入体内，就没有什么问题！

很多准妈妈们认为在坐月子30天过后，就能够快速的恢复自己的生活，其实这个说法也是非常错误的，我们的器官恢复是需要一定时间的，而这个时间在六个周左右，也就是说我们常说的坐月子准确时间应该是42天而不是30天，就算出月子以后，我们也不能够，快速的恢复自己的正常生活，而是要循序渐进，可以适量的选择出门走动一下，但是肯定不是疯玩一整天！

产后30天可以外出吗，产后如果已经满月的话，也就是足月的体现的，这个时间段孕妈妈们是可以出门的，但是预防着凉的情况出现就可以避免不良影响的情况出现的。有很多的女性朋友们就在考虑刚刚出完月子能不能出门，大家应该也知道了，在坐月子期间准妈妈是属于气血虚弱，不仅不能出门，而且还不能吹凉风，其实对于这一种情况也是有根据自己的身体状况来的。