剖腹产后为什么要俯卧？剖腹产后怎么修肚腩？

剖腹产后为什么要俯卧？剖腹产后怎么修肚腩？有一些产妇在怀孕之前是比较喜欢俯卧等睡姿的，但是俯卧对我们各个脏器的压力和负担都比较重，在生产完之后，俯卧的睡姿也会压迫到伤口，影响伤口的愈合。因此，剖腹产产妇们一定不要采取俯卧的睡姿，即便是伤口已经有所恢复的时候，也不要采取俯卧的睡姿。不论是平躺侧卧等睡姿，孕妇们都不要长时间的保持，适当的翻一下身，调整一下睡姿，有利于各个脏器的健康，也有利于子宫的收缩。而且不良的睡眠姿势还能御使产妇们患上腰痛等疾病，所以生产之后如何调整睡姿，也是产妇们应该了解的。

剖腹产后为什么要俯卧

产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。因此产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。

一般生完宝宝从手术台上下来之后就需要医生或者护士按压腹部，按压腹部实际上是按压宫底，主要作用是为了促进子宫收缩，让恶露可以快速排出体外，因为剖腹产比较容易造成宫缩不良，宫腔积血等现象，会影响子宫收缩，情况严重的话还有可能导致大出血等不良情况发生，所以为了预防这些不良情况出现，就应该及时按压宫底，只要配合有经验的医生或者护士按压腹部就不会有不良情况发生。

通过以上解释就可以了解剖腹产后按压腹部的重要性，按压的部位主要在肚脐上下位置，刀口上一定要压着沙袋，这样可以减少腹部伤口渗血等情况发生，术后六个小时之内应该去枕仰卧休息，六小时之后可以适当侧身，短时间内不能俯卧休息，以免造成子宫和伤口恢复受到影响，术后家人和医生都要密切关注出血量，要是出血量比较多，一定要及时复查和治疗，防止发生什么意外情况，期间要循序渐进添加一些流食或者半流食，对促进消化和身体恢复有帮助。

剖腹产后需加强护理才能确保母婴平安，不宜平卧手术后麻醉药作用消失产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感,故应采取侧卧位使身体和床成2030度角，将被子垫在背后以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

剖腹产后怎么修肚腩

建议运动减掉小腹部。平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等。

产后大腹部想要减肥就可以使用母乳喂养方式，然后再使用收腹带，孩子出生后会有明显宫缩情况，这个时候为了让宫缩更快就应该采用母乳喂养方式，为了避免子宫下垂，内脏下垂也可以使用收腹带，这样可以让产妇身材恢复速度变得更快。

女性产后大腹部就需要注意正确饮食，生完孩子以后正确饮食不仅可以让身材恢复，而且还可以让身体变得健康，不要吃热量太高的食物，像动物内脏，奶油制品，肥肉，烧烤等油脂类的食物，就应该多吃一些牛肉，羊肉，排骨，水果，蔬菜，这样可以减少脂肪堆积，可以让你的身材快速恢复。

产后肥胖是女性较为困恼的问题，可以等身体恢复好后适当做有氧运动，采用健康方式塑身。产后的子宫收缩是很重要的，俯卧式有利于促进子宫收缩，快速排血等。