促黄体生成素的作用，吃什么可以降低促黄体生成素正常值？

促黄体生成素的作用？吃什么可以降低促黄体生成素正常值？许多女性朋友都会密切关注自身的生理健康，而促黄体生成素的含量高低常常会影响到女性的生育，因此更需要注意。如果发现体内出现促黄体生成素过高的状况，应该及时就医，并改善日常饮食，才能尽快恢复健康。

促黄体生成素的作用

促黄体生成素是女性体内的一种常见激素，由腺垂体嗜碱粒细胞分泌。在女性(LH)协同FSH共同作用维持 卵巢的月经周期,导致排卵与黄体形成。LH的产生受 下丘脑促性腺释放激素的控制,同时受卵巢的正、负反馈调控。

这一种激素的主要作用就是促进体内排卵，形成黄体并分泌孕激素，可以预测排卵。如果促黄体生成素不正常(偏高、偏低)，那么，它就会影响雌激素功能从而导致女性不能正常排卵。

吃什么可以降低促黄体生成素正常值

？富含维生素C的食物

富含维生素C的食物是一类调理促黄体生成素高很有效的食物，长期食用就能将人体的促黄体生成素降低至正常范围，很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，比如番茄、青椒、大白菜、山楂、柠檬、橘子以及猕猴桃等。

？含粗纤维和肌纤维少的食物

大米、面食等食物中均含有粗纤维，且其内的肌纤维也较少，也能对调理促黄体生成素高的情况进行调理，不过这些食物比较好切成碎末效果会更好一点。

？含铁和滋补性食物

促黄体生成素高的人群食用含铁和滋补性食物也是一种很好的选择，比如鸡肉、牛肉、蛋、海带、黑木耳、猪肝、红枣、山药以及豆类等。

值得一提的是，促黄体生成素高的患者不宜吃一些含激素的肉类，比如肯德基、麦当劳等速成鸡，也不宜吃一些转基因食品，尤其是油，这些食物并不利于促黄体生成素高的调理。

PS：促黄体生成素高的人群在治疗时，也不要吃含有激素的药物，激素类药物会使黄体生成素高的患者内分泌失调进行性加重，且服用激素药物越多，疾病越难治愈。

很多女性朋友们都不知道这个是什么，去医院检查后医生提示自身出现了促黄体生成素高的问题，不知如何是好。